开合跳第四天

今天是开始开合跳的第四天，打卡500次开合跳，8分11秒。状态良好，偶感小腿肌肉酸痛，好在拉伸后恢复舒适。

第一天的时候，跳了300次。虽然一直有锻炼，但大多是肌肉锻炼，诸如跳绳跑步之类的，我都是避而远之。所以第一次开合跳的感觉就是好累！在跳到150的时候，我已经开始倒数了，好让自己有信心能跳完。

不过，坚持了几天，加上平时有在锻炼身体，适应的还算快。今天500次跳完还觉得心有余力。

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