——晚上还是要早点睡觉，早上精神状态才会好。
情绪波动也是非常耗费精力的，尽量控制情绪，不要管别人的事，遇到烂人烂事躲开就好了。在自己还弱小的时候，躲是很重要的生存之道。
——感恩第八天了。这种旧习惯搭上新习惯的方式，就是容易养成新习惯，知识就是力量！
感恩知识给我力量！
感恩身体，感觉开始在恢复，这次一定要撑住。
感恩道德，让我清楚该如何让自己变好。
——戒色第八天，这个要重复，现在是易做蠢事的时间，所以要多提醒自己。
我从来都很爱惜自己的身体的。
——冥想第八天，晚上还是没有很正规的坐着冥想，但白天还是有更多的去休息，让自己的身体恢复，这也挺好。
——唯一的路，就是越来越清楚知道自己每一天该怎么过，这是很重要的，我一定会越来越好的。加油！
