——早上5点被空调冻醒，再也睡不着了。起床去学习，学了2个半小时，这样的体验很棒。
人生就是会有意外的，不要害怕意外，更不要被意外弄乱自己的心情，去做正确的事情就好，做正确的事就不怕没有收获，更不会悔恨。
——感恩和冥想第二天。
感恩早起，让我在宁静的早上享受学习的时光；
感恩冥想，我体验到专注的奇妙；
感恩孩子，让我还能像孩子一般玩耍。
晚上还是会冥想十分钟睡觉。
——今天有一个重大收获，就是发现过去为什么一直完成不了计划。
原因就是娱乐上面，不能学一会再想着玩一会放松，很多时候玩一会就没有意志力把自己拉回来了，就不想学了，不想做正确的事情了。
想想看是不是这样，现在的娱乐主要就是刷视频和玩游戏，想玩拿起手机就能玩。一玩起来很容易陷入进去，忘记时间。回过神来的时候，会感到疲惫，那就没精力再搞正确的事情，必须先休息一会才行。
这里大家有个误解，以为娱乐是放松，其实不是的，现在的娱乐更多是休闲，是打发时间，虽然感觉舒服，耗能低，但是总体还是要消耗能量的，不是恢复能力的。所以，你稍微玩久一点，停下来就会感到疲惫。
就不应该把娱乐当作放松，当作学习累了的奖励，要奖励也应该是目标完成后的奖励，学习累了就应该真正的去休息和放松，养足精力再学，直到完成目标，才能去娱乐。
简单讲就是：完成目标才能去娱乐，没完成目标就不要去娱乐。
先苦后甜，而不是先甜后苦，或者苦甜交织。
用了这个方式后，这几个我都很好的完成了目标，而且下午完成目标后，就能更放开的去玩。
这才是适合大脑的学习成长方式，顺势而为，就能得到好的结果，逆势是不会长久的，不是时间的朋友！
