为什么会得胃溃疡
去年一整年我都处于抑郁状态，很少开心，总是笑不起来，担心，焦虑，恐惧各种情绪时常席卷而来，整个人就是软趴趴的，身体也不好，一直感冒，找了个老中医，号了脉说：“你这是亚健康，你是不是睡眠也不好，时常惊厥，脾胃弱，月经失调。医生拿起来比开了一大堆中药，临走前说：“是病都是三分药，七分养，最重要的是要保持心情舒畅。”我点点头。回想各种证据，好像长寿之人都有有一个好心情有关，他们一天到晚很少抑郁，很少因为压力而烦躁不安。今天我们继续讲《钝感力》这本书，作者渡边淳一。上一节，我们讲了要想在职场上崭露头角，其中不可或缺的能力就是钝感力，今天我们身体角度讲讲钝感力。
1、血管与自律神经
不仅仅是人类，这个世界上生存的所有动物，保持健康的绝对条件，就是让全身的血液能够不浑浊、不停滞，并顺畅无阻地流畅，这是维持健康的基本条件。那么，什么时候人的血液会出现淤血呢？这就涉及到血管和神经的问题。首先我们来引入一个概念“自律神经”人体中几乎所有的血管都是由神经来控制的。这些神经一般被称为自律神经，其中包含交感神经和副交感神经，并且这两者起着相反的作用。交感神经随着紧张、烦躁、不安等情绪的不断加剧，会令人的血管变窄，血压升高。副交感神经的作用正好相反，可以起到使人血管扩张、情绪放松、降低血压的作用。我们的血管一直受到交感神经和副交感神经两种神经的影响。当我们精神紧张，不安，烦躁，以及情绪上的恼恨、愤怒、憎恶、甚至寒冷的时候会造成交感神经的紧张，与之相反，当我们处于高兴，舒服的时候，神清气爽，开怀大笑， 或者处于温暖的环境等，交感神经处于平和、松弛的状态之中使得血管舒张。
2、胃溃疡与精神压力
在以前，一提到胃溃疡，人们普遍认为那是由于暴饮暴食、饮酒过度或饭量过大造成的，但是根据加拿大医学家塞里埃的学说，胃溃疡的形成原因主要是因为精神上持久的压力及慢性疲劳也是重要的原因。
有一个著名的老鼠实验。赛里埃用各种实验把老鼠关在阴暗寒冷的地方，并不停地用小棍杵他们，让老鼠们不断担惊受怕，它们的交感神经一直处于紧张的状态。
随着实验的不断继续，老鼠的消化器官开始出现溃疡，原本对精神压力最具抵抗力的肾上腺皮质出现带血的斑点，老鼠衰弱到了极点。
随着对这个过程的不断研究发现，通过不断骚扰实验老鼠，使其一直处于不安和烦躁的状态之中，老鼠胃部的血管开始变窄，血液循环会变差，胃最上面的粘膜部分开始出现溃疡，随着溃烂程度加剧，最后老鼠得到胃溃疡。
这个实验证明了胃溃疡产生于精神压力，这就是赛里埃的精神压力学说，由于这个学说对医学太重要了，后来赛里埃获得了诺贝尔医学奖。
3、精神压力的一念之间
在日常生活中，我们常常提到的亚健康和精神压力大这两个词儿，但是很少有人注意到精神压力的本质以及日常生活之间的关系，是不是精神压力一定会让身体变差呢？像那些长期加班，神经紧绷的人，会因为身体压力产生疲劳感，头晕、失眠、头痛、甚至腹泻、便秘等消化器官的不良症状都会显现。但是观察那些老板或者总经理，在公司经营一帆风顺、利润上升的时候，当老板认为自己的工作很有意义的时候，老板的精神状态却日益渐佳
还有那些退休之后，一些有一定地位的人会迅速衰老，因为那种被社会抛弃，成为不被需要之人的失落感，离开过去的同事和部下产生的孤独感，使得人在精神上变得十分消沉。但是有些退了休的人能够做一些自己喜欢做的事情，旅游，跳广场舞，参加一些社会公益活动，生活状态特别好，反而越活越年轻。
虽然都是受到了压力的影响，但是其影响却不同，关键不在于精神压力本身，而在于对压力的反应。在万老师讲的《端丽效应》中提到人对压力有两种不同的反应。第一种反应是“威胁”如果你走在丛林之中，手无寸铁，突然跳出来一只老虎要吃你，你感到非常害怕，你的反应就是对威胁的反应。你的血管会收缩，你的血流量会减少。你的肾上腺会释放皮质醇，给你带来更多的葡萄糖。你的心率会加快，血压升高。你感觉到想上厕所。这时候你的端粒会变短，就会出现更多的焦虑。
第二种反应是挑战。同样是面对一只老虎，如果你不害怕，还把这当做一个成为打虎英雄扬名立万的机会，你的生理反应就会不一样。你的心率还是会增加。你的肾上腺还是会释放皮质醇，可是你的血管中含氧量提高了，你现在有更多的血液流向大脑和四肢，你把全身的资源都调动起来，准备战斗，你感到很兴奋，如果一直保持这种状态你的端粒就会边长，会更加长寿。
同样是面对压力，钝感力强的人，自律神经不会时常陷入异样的刺激中，能够让血管一直保持舒张的状态，从而使血液可以畅通无阻地流遍全身，使得身体更加健康。
我的感想：
读到这里我突然明白了为什么我妈妈比我婆婆小10岁，但是我妈妈的身体却不如我婆婆。我妈妈自己做生意，压力大，尤其是最近市场不景气，我妈常常处于烦躁与焦虑之中，脾气也不好；我婆婆却不然，我婆婆是一个农村的老太，没有什么思想，头脑简单，想事也少，再不入耳的话好像没什么感觉，照常吃饭睡觉，丝毫不受其影响。喜欢捡废品就捡上一天，喜欢大白天躺着睡大觉，门一插，谁也别打扰，我们总说我婆婆傻，活得糊涂，但是正是这种傻里傻气才使得我婆婆身体非常好，所以要想身体健康的朋友，最好的方法就是保持开朗，放松的心态。
