Roxie将“显化”总结为7个（同时进行的）步骤：

1、清晰你的愿景     2、拿开恐惧和疑虑    3、调整行为，与愿景的方向行动一致

4、克服宇宙的考验  5、无条件地感恩     6、将嫉妒转化为灵感    7、相信宇宙

1、清晰你的愿景

一、什么是“愿景”？

显化的第一步是搞清楚自己想要什么，先清晰自己的“愿景”。

愿景=目标＋画面感 以及整个肢体感觉＋正面描述

举例：100万存款还要在脑海中描绘出栩栩如生的画面

（当你赚到这100万 你用来干什么 心情如何 表情如何 ）

调动“感觉”，想象你收到银行的短信说入账100万，

你可以完全按照自己的意愿分配使用这笔钱，

你会有怎样的感觉，感受那种场景下你的呼吸、表情、体感、肢体动作会是什么样的。

如果你对某个目标找不到任何感觉，那么它很可能并不是你真正想要的。

对大脑而言，实际经历一个外部事件和在脑海中强烈想象这个事件，大脑的反应几乎没有差别。

二、如何创建一个“愿景”

第一，这个愿景是你想要的事物，而不是你试图摆脱的。

永远关注自己“想要什么”，而不是“不想要什么”。

举例：

“我想要还清贷款，每个月不用再交月供了”× 错误表达

“我想要实现财务上的轻松、丰盛、自由”。√ 正确表达

第二，不限制可能性。

本质上，每个人圆满具足、潜力无限。

但每个人心中都或多或少有这样那样的限制性信念，

正是这些限制性信念束缚了我们的想象力、创造力、行动力。

如果写下愿景，内心出现一些反对声音很正常，但要保持对这种声音的警觉，不要认同它们。

否则就会被限制住，目标也会不断地降低。

需要把心中的各种限制拿开。

在显化的过程中，心中的恐惧、自我怀疑、各种限制性信念会时不时出来捣乱，

而这正是深度了解自己、拆除内心限制、给自己松绑、做回本真自己的机会。

也是清理的好时机。

第三，描述最终结果，而不是过程、中间环节、实现方式。

只写显化目标 不要写显化途径 。

比如目标是 我要显化 100万  

不要写我的工资要 达到100万 或者奖金100万之类的 就是不要限定这个钱怎么来的 

只要写最终目标就OK

第四，挖掘更深层的目的、价值观、意图

要清楚自己为什么想要它。为什么想要这样一个愿景。

这是一个自我探索、认识真实自己的过程，你会更了解自己是一个什么样的人，你最看重什么；

而且一旦你清晰了自己为什么想要这个东西，你就会更有内生的动力去实现它。

是出于内心的渴望，还是出于某种恐惧、压力、焦虑 需要诚实的面对自己

第五，用直觉来选择，而不是用大脑思考。

尽可能暂时关闭大脑的思考

用脑子想出来的愿望，往往是出于某种恐惧或者想要逃离某种处境，

也可能是出于来自别人的诱导和压力，这些都不是出自本心的愿望。

心情比较平和、能量状态比较好的时段 可以是冥想之后来做这件事儿

或者是当你感觉内心 平静，你就可以问自己想要显化的愿景是什么，并随时把心中的声音记录下来。

三、显化练习的几个要点

当你清晰了自己的愿景，你就可以每天或者隔几天，练习观想自己的愿景。

可以去网上找一个显化的冥想引导音频、视频，也可以自己引导自己来冥想，注意做到以下几个要点：

1、先在脑海中用语言清晰地描述这个愿景。

2、启动画面感，想象这个愿景实现的时候，会是怎样的画面，进入那些画面。

3、启动感觉，感受这个愿景已经百分百实现了，你有怎样的感觉？充分放大这种感觉，沉浸到那种感觉里。

4、做完这些就let go，放手，相信宇宙，相信过程，该干啥、想干啥就认真干脆地干啥去。

还有一个最重要的点，你要知道你想要显化的东西（或者创造这个东西的条件）早就已经存在于你的生命中了，

你只需要看到它们、连接上它们，这就像拧动旋钮调整自己频率的过程，一旦接通了这个频率，一切就水到渠成、自然流淌。

如果你的出发点是“我没有”，那你就会不停地显化“没有”，这个愿景就无法实现。

坚信“我本来就有”，这是一个很重要的心法。

四、如果我还不知道自己想要显化什么，那该怎么办？

Roxie在书中写道：如果你一开始还不清楚自己具体想要显化什么，你可以先尝试显化一种“感觉”。

类似于切换一下自己的感觉（频率）！

可以去重复回忆感受以往让你喜欢欣赏的那种的积极的感觉，或者代入进去去体悟他人的那些振奋人心的时刻等等

不要只想着显化什么事物，还要去显化你想要成为的那个人。“我成为了怎样的人”，是显化过程中最重要的部分。

经常问自己：

理想版本的自己是什么样子的？

他（她）会有怎样的身心感觉、能量状态？

这个版本的自己有怎样的行为、坚持怎样的习惯？

他（她）都是怎样应对压力和挑战的？

他（她）有怎样的价值观和信念？

要无比清晰你想成为的这个人是什么样的。要知道，这个版本的你早已存在于你的体内，只是在休眠，正耐心地等待你来唤醒。

显化能带给我们的最伟大的礼物，不是帮助我们吸引想要的事物，而是帮助我们解锁体内最高能量、本真、自爱、高贵版本的自己。

以上内容摘自 

作者有话说：

 我以前看过 《向宇宙下订单》也实践过 也做过愿景板

有一些已经显化 有一些还没有显化，

我发现自己学过的一些工具都有在某个时期帮助到我，但是时间一久也会慢慢忘记 放下

然后有一天突然看到又会有兴趣再捡起，再利用这个工具来应对当下的需求。

我综合自己的经验来看 显化 是一种调频，就是把自己的状态调到你想要的那个状态

当我们这个投影源本身的状态是富足的或者是轻松 惬意的 那么周围投影出来的就是 富足的 放松的 惬意的。

同频的美好事物就会显化出来。

我很喜欢显化这个词，为什么呢 就像上面提到的 我们显化的其实是我们本身就有的

我们本自具足，但是为什么我们的没有活出这个状态，是因为我们有太多的内耗 太多的限制性念头让我们无法看到自己本自具足的这一面

它隐藏了 ，而我们要做的就是找回这个感觉 把我们调回到这个本自具足的感觉

这个过程中会看到自我存在的很多限制性的信念 观点，一定要告诉自己这不是真的 不要去认同

然后可以通过一些方法 把这个观念清理 转化掉 

一般我会选择的是零极限的情理法。

就像刚才我在想 我想 显化100万

内心里马上又有一个声音想起来 这不可能呀 这么短时间怎么做到呢？

这里我个人觉得 比如 显化100万是自己的目标 但是一下子显化这么多自我的怀疑感会很重 这样很难显化成功

那么这个时候是不是可以分化小目标 显化小的 比如在什么时候 之前显化10万 或者 20万 类似这样的

甚至更少的金额 哪怕是100 200 也无妨 

为什么呢？ 因为对于没有体验过的人来说这个是个很不可思议的事情

说大白话就是不太信  那你从小金额 开始试起 慢慢显化的次数多了 开始越来越相信这套系统了

这个时候金额可以随心的去写。

当然念够纯 一步到位又如何。

我曾经愿景板里有一项 希望有一套属于自己的房子 三房 最好有个阁楼 然后还有一个大阳台 

嗯 我现在住的房子就是跟我愿景里的一样。但是由于愿景里只提到比较大的 没有更多的细节 所以也会有些部分不是自己满意的

所以是不是在设定愿景的时候 越多细节越好呢？

这个可以在后期实践过程中去验证看看。