21天美颜瘦身觉察，疗愈自己6.3第15天

斯庆打卡第15天

1.早起称体重

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2.抽人像卡看看对今天体重真实看法

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意识:有一个怕在，害怕体重上升，又害怕体重不下降！担心，害怕，紧张！不敢动了！

潜意识:讨厌，不敢面对！

#美食卡#

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造句:“今天我身体里需要什么？”（可以是食物本身，也可以是食物引发的感觉）

需要鼓励！面包会有的，牛奶也会有的，一切都会好的！

3.记录表（可以睡觉前发）

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