周末两天时间带娃，平均使用手机时间不到2小时，有更专注的陪伴小孩，在陪小孩过程中，并未对手机有很强烈的需求，也算证实了出现另一件感兴趣的事情就会取代玩儿手机的习惯。
周一使用手机频率有所回升，又回到了周末前的频率，分析有几方面原因：
1、本周计划尚未做好，未做计划的时间易虚度；
2、早上去维修了手机 ，环境一直在变化，未能很好的适应环境造成时间的虚度，我对环境的要求很高，如果环境很嘈杂，则很难静下来心来专注在自己的思维里面，这个要怎么破？网上了解下相关资料。
3、未对自己做心理暗示，但晚一些的时候有进步，离开手机，做好了大概的年度计划，终于打开了效率手账本并写下了自己的文字，希望是一个好的开始。
