在没有学习营养健康学的时候，我一直都认为每天吃饭就可以为我们身体提供营养物质，学习之后才发现我的观点是错误的。才发现我们身体营养素不足会造成各种疾病产生。
我们人体每天需要四十多种的均衡营养素，来维持身体机能的正常运作。一旦饮食不均衡，偏食，挑食，不良的生活形态，容易造成营养失衡的状况，而我们大多数人在日常生活中，因为各种各样的原因，很难能够保证每天摄取这么多的营养素，因此这补充营养辅助食品就非常重要了。
1、现在的食品所含的营养素大量减少，化学肥料大量使用，室内栽培，提早采收及存储时间过长让食物失去很多营养素，尽管我们吃了蔬菜水果，但所摄取维生素，矿物质已不多了。生活环境中，充斥着许多有害物质，如食物中的农药，空气中的紫外线，土壤中有害重金属和化学物质，都会伤害人体并迅速消耗体内的营养素。
2、现在的人工作时间长，压力大，在长期的的压力下，会影响免疫系统或自主神经。例如：压力引起胃炎，造成无法吸收钙质或其他营养素的恶性循环。为了对付压力，在体内消耗大量的锌，镁，泛酸，维生素。
现代人忙碌的生活状态，使外食的机率大大的提升。很多人每天都在吃外卖食品，我之前也是自己在家不愿意做饭，每天买着吃，没有营养还不干净。现在有了孩子之后每天自己做饭吃了。外卖食品造成营养摄取不均衡，另外，摄取过多油，盐，易造成身体机能的衰退。
3.还有很多人有不良的生活习惯，抽烟，熬夜，喝酒，吃夜宵，使身体处于疲累的状态，会降低和阻扰营养素的吸收，易造成营养素流失与营养不足。每个年龄层，性别，对营养素的需求都不尽相同，应依个人不同的需要及健康情况，做适当的调配，才能维持健康所需。有很多人挑食，偏食，不良的饮食习惯及偏好某些食物，易造成营养摄取不均衡。
“补充营养保健食品”这一种观念超越了有病吃药的传统观念，这种观念不是让我们对现代医学失去信心，而是让我们重新认识生命，走出健康的误区。
我们应该把医学当成自己也可以学习的一门学问，将身体和疾病的管理权交给自己，只有懂得如何去管理健康，我们每一个人才能成为自己健康的主宰者。
人的身体不是一座取之不尽用之不完的矿产，只有及时有效地补充正气，加注健康动力，才能够提高生命质量，健康长寿百年！
