01 为什么我们都喜欢杨杨妈，不喜欢英子妈？
最近大家都在追一部电视剧《小欢喜》。
因为对话和场景，都“过于真实”被频频拱上热搜。
家庭剧《小欢喜》讲的是三个高考家庭中发生的故事，平淡的如你、如我。
其中对比最大的2个家庭，就是乔英子家和季杨杨家。
乔英子家，是由妈妈宋倩（陶虹饰演）和爸爸乔卫东（沙溢饰演）组成的离异家庭，两人有一个学霸女儿英子。
季杨杨家，是由妈妈刘静（咏梅饰演）和爸爸季胜利（王砚辉饰演）的官员家庭，两人因为工作关系一直在外地工作，在临近高考前才回来照顾学渣儿子季杨杨。
电视剧的开篇，就以季杨杨驾着一辆酷炫法拉利驶入校园，引起轩然大波开始。可以看出这时候的季杨杨，放荡不羁、与父母存在着很大的心理隔阂。
而反观乔英子，虽然因为爸爸出轨而成为了单亲家庭的孩子，但是她聪明、懂事，甚至成了母亲宋倩的依靠。
宋倩原本是高中教师，但是为了更好地照顾孩子从学校辞职，去了培训学校，并且成了“金牌讲师”，有着不错的收入。在寸土寸金的背景，宋倩手中握着3套学区房出租，所以完全可以外请小时工帮忙。但在照顾英子的个人起居时，她完全亲历亲为，早起为孩子炖燕窝海参、每天为她辅导学习到深夜，一个人活成了一座丰碑。
在我们看来，被无微不至关怀下的英子，应该感到幸福才对。但是随着剧情开展，我们能看出来英子眼神中的隐忍和无奈。为了讨宋倩开心，她可以撒谎陪妈妈再陪一遍已经看过的电影，可以强忍着恶心硬吞腥不拉计的海参。
在宋倩密不透风的“关爱”下，英子活成了“妈妈的妈妈”。
反观季杨杨的妈妈刘静，通情达理、总是站在孩子的角度看待问题。每次爸爸季胜利因为孩子不懂事而要发火时，刘静都用温柔而坚定地态度，为他分析情况，一次次让爱在家庭中流动。
在近期的剧情中，英子因为天文学的爱好，和刘静越走越近，在她身上找到了久违的爱和温暖。
你能说，宋倩不爱乔英子吗？那肯定不对。但是为什么越爱，就会越想让人逃离呢？
因为，你给的不是爱，是控制。
02 比失控更可怕的，是你的“完美控制”
你的生活中，是否有这样一类人，或者你本人就是这种人？
他们每天早睡早起，精准地如一个闹钟；他们每天吃什么，怎么吃，都有严格的清单，而且大多过午不食；他们不管是在外做工作、还是在内家庭安排活动，都有着严格的要求与流程安排。
他们可能不苟言笑，习惯板着一张脸，面对一切。
他们看起来很坚强，因为可以将一切牢牢掌握在手心里。他们心里又很脆弱，因为只要是遇到一点小事脱离轨道，就会崩溃。有意思的是，他们的身体可能多有一些小毛病。而这些小毛病的背后，也许就是自控力太强产生的反作用。
正如著名心理咨询师武志红在他的《身体知道答案》书中指出的，我们身体的很多反应，其实都是有着深层次的心理原因的，其中的大部分反应，根源就是“完美控制”。
人们妄想对事事都进行完美控制，导致压力过大，但这样会消耗身体能量，也会影响身体其他器官接受能量，导致现代人的“亚健康”状态，产生慢性疾病。我们要学会放松身心，这种解脱不是单纯的娱乐放松，而是真正意义上的身心调整，有点类似瑜伽的放松休息术。
在美国斯坦福大学教授凯利·麦格尼格尔的《自控力-斯坦福大学最受欢迎心理学课程》中，她就建议大家可以采取最舒服姿势，放松身体的每一寸肌肤，哪里有压力就放松哪里。
“为了能够保持健康、维持幸福生活，你需要放弃对意志力的完美控制。”
应激反应和“三思而后行”反应都能帮助我们管理能量，引导能量流向不同的地方。前者将能量流入身体；后者将能量引流入大脑中的前额皮质区域。压力让你关注现在的目标和结果，自控力则需要你的大脑从高屋建瓴的角度出发，衡量利弊。
如果你想要赢得意志力挑战，挑战的不是别人，而正是自己。不要给自己太大压力，要用饱满的身心，将能量用于自我控制，而不是自我防卫。
03 为什么要勇于犯错？
美国著名社会心理学家罗伊.鲍迈斯特在《意志力》中提到一个观点：
意志力是一种可以被消耗的资源。你也一定有这样的体会，当你饥肠辘辘或者疲惫不堪时，很难保持自己的意志力。这就很好解释，为什么单纯依靠节食减肥的你，很难抵抗面前香喷喷鸡腿的诱惑，因为真的太难啦！
曾经有一项研究表明，上班通勤45分钟以上的夫妻，5年内的离婚率竟然高达4成！这不是危言耸听。而是因为夫妻本来上班就很忙碌，本来所剩无几的控制力，又经历了长途通勤的“压榨”，回家后为了一点鸡毛蒜皮的事儿吵架，简直太正常不过了。
既然意志力如此稀缺，我们如何才能保护它用在更加重要的方面呢？
答案很简单：故意犯点错！因为你的心智是有限的，你的意志力是有限的，所以何不放松一下？
不仅如此，我觉得“放弃完美”对“宋倩们”的最大益处是：重新做出自己的人生选择，留一点空间和时间，给自己。
就像日本哲学家岸见一郎在《不管教的勇气》中说的：
“学习，必须是由孩子自己来解决的人生课题。父母也要享受自己的人生。保持距离并不是放弃”。
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