徐文兵老师花了20年只讲一本书。让我深深地懂得了，原来书不在于多，只在于专、精。
就像老师说的一样，科技越进步，但现在的人反而越来越依赖科技，忘记了和违背了很多自然规律。导致现在自然灾害各种问题越来越多，例如这一次的新型冠状病毒，美国的流感，澳大利亚的大火，南非的蝗虫，菲律宾的火山爆发等等等等的一切相信这都是自然在提醒我们。
而且拿身体来说，比如空调用多了，我们身体就会失去对自然的灵敏反应，美食吃多了导致体内血脂、血糖增高，手机看多了导致眼睛不舒服、夫妻感情、亲子关系联络不密切。
所有的一切一切都在告诉我们， 大道至简，不要让生活太复杂啦，不要让繁琐的事务占据我们太多的时间。真正去想明白什么是我们真正想要的，什么是我们真正值得珍惜的。
养生其实很简单。第一先养我们的神，第二生活习惯，饮食习惯。第三只要做到了第一第二身体自然就好了。
