计划好地二天要早起,健身,阅读,写作。可是到了第二天闹钟叫醒。想着还早呢,我再睡会。结果导致最后事情没有完成。
很早的时候,我每天都会给自己制定很多任务清单。把清单贴在看得见的地方。有时候坚持了一天。有时候吧一天都没有完成。清单上的任务也只是贴在那里看看,到我家来玩的人,不知道的看着我的任务清单还觉得这人还挺自律。只有自己知道自己不过是假装努力罢了。
慢慢的我把清单的任务减少,会开始做。由于任务少了,在早的时候总是迟迟不开工,磨磨蹭蹭。总觉得时间还有很多,不用着急。先上会网,刷下抖音,看下公众号,找人聊下天。最后一看时间,完了再过一个小时就到了睡觉的时间,我的事情还没有做。马上就开始急急忙忙的做,觉得时间不够用。
之所以这样是因为自己,没有把对未来的感知力能否投射到当下的执行。而是被当下一些不重要的事触发到了,比如有人留言,还有些消息没有看。时间就这样被浪费了。
要想应对这样拖延,需要做的就是,在计划完成以后,尽早地开始行动。不管是长期还是短期计划,你都不应该到迫在眉睫时才开始,在通往牛人的路上,先一部分事情先做起来,再决定要做的那一刻,就要意识到紧迫感。如果决定夜里9点睡觉,那么吃完晚饭稍微休息后,就要开始做。而不是先上会儿网,聊个天儿,刷抖音,刷剧。
一天的任务做完,再看看电视,聊天,刷会抖音奖赏下自己也是可以的。不要刷太久,到了睡觉时间就要放下手机睡觉。