人与事物的依赖，一方面让我们产生安全感、满足感，另一方面却也容易深陷其中，被其所困。
比如亲子依赖。有的妈妈自孩子出生，就将生活重心全然放在孩子身上。近二十年的亲密连结，以母爱为名义，对孩子的依赖日益加深。
当孩子进入青春期，试图挣脱这份紧密的依赖，亲子矛盾便随之产生；尤其当孩子长大离家，比如去外地上大学，母亲骤然失去重心，身心失衡，仿佛半生坚守的价值也随之飘散。
比如习惯依赖。我们依赖一套固定的作息、一种熟悉的动线、一段日复一日的流程。这些习惯给予生活秩序与效率，却也常将人固化在某种轨道上。
一旦习惯被打破，比如突然换工作、搬家或遭遇变故，人便容易陷入焦虑与迷失，仿佛失去了行走的凭依。
比如我的咖啡依赖。早餐、午餐后，必喝一杯；喝下之后，才感到身心获得一种熟悉的满足与安定。一旦不能喝咖啡，便有惶恐和焦虑。
依赖的本质，是人与外界建立联结的方式。它让我们在不确定的世界里抓住一些确定，在流动的时间中安放自己。
真正的出路，或许不在于彻底切断依赖，而在于在爱里留有呼吸的空间，在习惯中保持觉察与弹性，
如此，我们既能享受依赖带来的温暖与安稳，也不失独自面对人生的底气与从容。
