感谢自己的时刻觉察。感谢老公陪伴着儿子。感谢儿子愿意和老公一起做中午饭。
今天早上和老公，儿子视频聊天，当说到妈妈现在需要照顾外婆而不能去南昌。手机也就自然不能拿去南昌。之后自己就沉默了，儿子就说所以呢？自己当时的第一反应是安静了几秒钟，然后马上就给出来答案。
反思自己:进步的点是沉默了几秒。需要提升的点是还需要进一步在大脑里完善自动式思维，面对儿子当下问的所以呢，我的回答应该是那你打算怎么解决这件呢？你怎么看待手机不能拿去南昌的问题。而不是自己啪啦啪啦的把自己的答案说出来。
复盘总结:自己还需要多多练习，需要多问儿子你的感受是啥，咋看待的这件事的？那你打算怎么解决呢？
