前段时间读了自控力，而且还在读书会做了分享，让自己对自控力有了新的认识，为什么我们定了要锻炼身体结果锻炼一天就不动了，说减肥见到好吃的就停不下来.....这就是缺少自控力，下面介绍提高自制力的方法 1.自制力有上限，关注最重要的一方面，减少自制力在其方面的消耗 2.自制力无需定向练习，可以通过锻炼其他方面的自制力来达到目的 3.通过自制力将一件事情变成习惯，可以达到事半功倍的效果
其他方法：
aaa冥想-坐下来，把呼吸关注到自己的一呼一吸之间
2和优秀的人在一起
3把自己的目标变成集体的目标
