知乎上有一个问题:职场妈妈们在照顾好孩子的同时如何不失去自我并且能保持长足的发展？在这个竞争激烈物价飞涨的现代社会，我认为这不仅是职场妈妈关注的问题，更是所有妈妈们关注的问题，全职妈妈应该更关心这个问题。

妈妈们要根据自己兴趣天赋家庭情况来规划自己现在和将来的生活，要成长就需要知识的储备积累、沟通表达等职场能力的提升。提升都需要时间。不管每个人是什么情况，妈妈们有一点共同的现状就是:因为孩子的到来，时间被无限碎片化，要找到一大块自己独立的时间已经成为遥远的过去。最后的问题就归结到:如何照顾好娃的同时提高单位时间的使用效率？

作为一个自媒体人兼二胎妈妈，日常焦虑就是时间不够用，孩子还小需要很多的陪伴。我最关注的就是诸如时间管理啊，培养孩子自主学习自我管理等问题，日常就是琢磨在家怎么一边工作，一边让孩子有学有玩，互不干扰。

相信自媒体人以及所有自由职业需要在家工作且家有一头甚至多头“神兽”的妈妈们都非常关注这个问题，最近疫情期间这个问题变成所有在家办公的父母们的痛点。然而疫情结束，线上办公也不会消失，家长们也仍然需要成长和提高，而且随着线上办公的普及，这个问题将成为很长时间内困扰很多家庭的一个问题。

要想解决这个问题，最根本的就是要从小培养孩子自主学习、时间管理、自我管理的能力，逐步激发孩子的内驱动力。而对于年龄很小的孩子，就要有意识的拉长他们注意力的时间，培养专注力，找到让他们感兴趣的活动。在养成这些好习惯之前，父母需要花较多的时间去陪伴和引导，随着孩子的成长和能力的提高，家长就可以逐步的放手，让孩子自我管理。

扯完远的，我们再说一些眼下的问题。分享一些在家孩子们可以有玩有学，又不耽误家长们工作的方式。年龄小的孩子可以玩一些把葡萄干和豆子分类、盖瓶盖、把一个东西运到另一个房间运来运去、套圈圈、把一个小圆片丢进圆柱体再取出来，最好让孩子就在眼皮底下，工作的时候抬头就能看见。大一些的孩子像涂色、画画、拼图、乐高、捏橡皮泥、贴纸游戏都很适合孩子独立完成。再大一点的孩子给他们报几门网课。

这些活动是孩子们眼中的工作，大人要做的就是观察孩子对哪些游戏或者活动乐此不疲，然后提供相应的材料工具和安全的环境，这样孩子就能和成人和谐相处。虽然孩子们的注意力持续不了太久，但是能专注一阵是一阵。

阅读也是其中一个非常好的方式。但是在孩子没有养成独立阅读习惯前，需要大人读给他们听。所以在选择绘本的时候就要选择那些需要动手操作专注才能完成的，比如涂色书、贴纸书等。

今天推荐一套书《神奇的专注力训练游戏书》是针对3——8岁幼儿的专注力培养游戏书，400多个趣味游戏，在快乐游戏中全方位的锻炼思维能力，即使是最好动的孩子都能随着书中的游戏不知不觉的安静下来进入书中的世界。

儿童心理学领域翘楚倾力打造

这套书的四位作者贝基.威尔逊、克莱尔.西皮、苏珊.费尔布拉泽、威廉.波特，都是有着多年儿童教育和心理研究方面的专家和学者，外儿童智力、潜能开发、专注力培养、儿童绘本创作等方面是行业领域里的翘楚。

正所谓专业的人做专业的事，有这样的专业团队背书，这套书一面向市场，就深受孩子和家长们喜爱。

《图形大猜想》

这套书是针对3——8岁孩子的， 根据皮亚杰儿童发展观，2——7岁的孩子处于前运算思维阶段。8——12岁的孩子处于具体运算思维阶段。前运算思维阶段的孩子思维主要是通过事物的具体形象或表象来进行的，也就是通过概念、判断、推理来进行的。所以儿童绘本一般对图片形象要求都比较高，这套书的内容设计上充分体现了这个原则。

《图形大猜想》里有60个场景近200幅数字连线图，包含人物、动物、植物、花鸟鱼虫、交通工具、建筑等孩子们喜闻乐见的形象，而这些形象也不是孤立呈现的，而是置于农场、生日宴会、海盗夺宝、太空旅行、海底世界、施工现场、埃及金字塔、冬天雪景、恐龙世界、白雪公主等变化多样丰富多彩的场景。不仅是视觉的盛宴，还会给孩子带来极大的心灵满足。

把数字连起来，是一只可爱的小恐龙，重点是这过程中，让孩子学会数数。

跟着数字画匹马呀，还真的像，徒手画可真画不好，有成就感。

这本书相对来说是这套书中最简单的，随着线条轮廓的勾勒到最后图像呈现出来，会让孩子很有成就感，基本没什么难度。整本书画完以后，孩子也完成了从1——100的数字启蒙。

《迷宫大冒险》

《迷宫大冒险》有100多个场景的迷宫:小青蛙找伙伴、蚂蚁回家、抓回逃跑的木乃伊、把僵尸押回墓地、修理工爬梯子到屋顶、通往地球的星际轨道……在眼花缭乱的路线中找到唯一一条通往终点的路，考验孩子的观察力和空间感知能力！

这些场景大致可以分为找食物、找朋友、回家、救援、逃生、抓捕，每个迷宫都有起点和终点，走得过程可能会走进死胡同或遇到障碍物，有时会遇到一些小怪物，有时又需要抓住一些东西比如逃跑的僵尸，有时需要收集足够数量的金币又不能碰到火，在这个过程孩子需要思考遇到障碍该怎么办、从哪条路线会抓住猎物，非常烧脑加考验耐心和全局观！不过考虑到孩子可能会因为畏难而丧失兴趣，迷宫的难度也是逐步增加的。太复杂的走不出去可以从简单的开始，积累自信心。

现代城市就是一个大迷宫，街道、公园、医院、风景区，看不懂路线图方向感差的人把自己弄丢可是分分钟的事，做为现代社会的孩子，从小玩迷宫游戏练习统筹规划、感知方位顺序空间能力可是非常有必要。

《数字大爆炸》

大哲学家兼物理学家巴斯卡认为:人类的心智具有数学的特性，人类的进步就是循此发展的

《数字大爆炸》是一本全方位锻炼数学思维的游戏书，涵盖了数独游戏、找规律、破解密码、数字计算、数字连线、涂色等各种类型的游戏题目，加上精心设计的场景、富有冲击力的图片，全面而又不枯燥，在快乐游戏中培养孩子的数学思维和逻辑思维能力，提高专注力，提升综合素质。

这本书最大的特点就是把数学场景化，生活化，把计算巧妙地嵌套在游戏中，无形之中淡化了计算的枯燥。其实这个方法适用所有幼儿阶段的学习。

从易到难，分为数字认知、找不同、加减法、奇偶数、找规律、找路线等。

数字认知:比如给恶龙涂上颜色，1、2、3、4、5分别代表一种颜色；跟着渔线，找小鱼，训练孩子的专注力；通过卡通人物来观察不同人的表情；找翅膀上数字一样的蝴蝶，考验小朋友的观察力。

找不同:10种海洋生物离开礁石去寻找温暖的海域去了，对比两幅图看看谁不见了？

加减法:趣味算术题，学会简单的加法，数数+简单的加减计算，训练思维能力。通过举重运动员来帮助孩子算10以内的简单的加减乘除，增加学习的趣味性。计算加画画，训练了孩子们的画画，并且在画画中学会计算。

奇偶数:通过小动物回营地，来学会奇数和偶数的区别。

找规律:填数字，主要是训练观察和简单的推测能力

找路线:寻找法老丢失的宝藏，训练小孩的观察能力，图片比较有趣，不会觉得枯躁，容易激发小孩子的好胜心从而完成寻找目标；

数数和箭头符号的相结合，来救杜克，小孩子的天真烂漫的同情心，促使他们赶紧把杜克救出来。

学数学的目的当然不仅仅是为了学数学，更多的是培养缜密的逻辑思维。这可以为下一个阶段——具体运算思维阶段（小学）打下坚实的基础。

《综合训练营》以上三本的综合。涵盖单词、数字、色彩的认知，图形连线、找不同、闯迷宫迷宫、拼图等游戏环节，场景丰富多样，变化无穷，同时锻炼孩子左脑与右脑，想象力和逻辑思维同步发展。

《神奇的专注力训练游戏书》具有大量的形象化的图片和形象化的场景，图形连线、数学计算、找不同、闯关等400个符合3——8孩子认知的游戏设计，巧妙的将这个阶段孩子需要学习的元素设置在游戏情景中，全面提升孩子的形象化思维和逻辑思维，提升孩子的观察力、想象力和动手能力，处处体现了对儿童认知以及心理的关怀。孩子乐在其中的同时让大人偷的暂时的安宁片刻。

根据蒙台梭利早教理念，儿童具有自己的工作本能。要想孩子和成人永久的和谐相处，关键就是激发孩子的工作本能，让他们自己内心的小宇宙转起来。成人要做的就是提供一个能使他们自己自由发展的环境，发现和解放儿童。并且成人也是儿童环境的一部分，孩子在适应成人的世界和节奏，成人也应该适应孩子的活动和节奏，帮助孩子就是在帮助自己。

当孩子充满喜悦的沉浸在自己的成长中，这对成人何尝不是一种激励呢？