伴随情绪
今天我班的英语老师和数学老师跟我反映班里面几个同学的成绩不够好。临近期中考试，数学老师和英语老师心中有些焦虑。本来今天和昨天听了两天的导师班的课程，我的内心非常的平静。听了两位老师的反馈，我内心被他们的伴随情绪所牵引，不由得焦虑起来，拿着卷子来到教室，把几个成绩不好的同学叫了出来，然后把包子味儿释放出来，狠狠的批评了他们一顿。批评过后我随时觉察到了自己的包子味儿。我觉得我身上的包子味儿是被两位老师传递的，后来想想还是自己内心不够强大。内心也有一些焦虑，怕同学们考不好，而影响班级的总评。后来我就觉察在家里我要做还定海神针，那么在班级里身为班主任，我要做好这个班级的定海神针。我要安抚好各任课老师的情绪和同学们的情绪。只有情绪稳定，同学们才能正常发挥，我们才能考出理想的期中成绩。
