2019年9月，在女儿高二时接触到正念理念，开始练习正念冥想，至今已经两年有余。
自认为是从2008年开始关注心理知识以来所遇到的最容易理解，最容易上手，也最容易产生效果的缓解情绪压力、调理身心状态的方法。
最主要的，它不需要有多么专业的心理知识，只要有意愿，只要肯上路，哪怕只练习一次，正念就像一个魔法棒，一定会带给你意想不到的收获和欣喜。
曾经因为生活压力、工作压力和女儿成长压力深陷情绪困扰，是正念冥想助我走出困顿，回归本心。如今，每当看到那些焦虑的爸爸妈妈们，我都会有一种深深的渴望，渴望将正念普及推广，让更多的父母少受折磨，让更多的孩子感受到爸爸妈妈真切的爱意。
我们都是爱孩子的。只是不安的情绪，束缚住了我们。给自己解绑，是给自己自由，也是给孩子自由。
正念冥想创始人卡巴金教授曾说，每个人的生命都是花，世界需要每一朵花。我想说，我们自己就是养花人。当我们有能力把奔波的汗水、苦涩的泪水化为绵绵细雨，滋润的，不仅是我们自己的心，还有我们深爱的每一个人，还有这开满花儿的美丽世界～
“正念是一场恋爱，经由每个人的生命的恋爱。” 与正念结缘，是我一生的幸福。
愿我们，每一个人，幸福常在。
