今天是国庆假期的第四天，应女儿的要求，我们来到了天乙温泉，外面的温度只有十几度，而且风力很强劲，感觉冷飕飕的，但是一进到天乙温泉的室内，就感觉到温暖如春，再跳进33度的儿童游泳池，感觉更加舒爽。我现在在温泉池里，大约有40度，悠闲的泡着腿，听着淙淙的水声，看着孩子们在水里扑腾的样子，再加上周围高大的芭蕉树，橡皮树，榕树，仿佛回到了夏天。真是内外两重天呀！
上次来天乙温泉至少是三年前，那次是小记者组织的活动，一律半价，人特别多，而且儿童游泳池里有很多卡通造型的充气设备，人声鼎沸，热闹非凡。今天虽然是国庆假期，但是目前人还是比较少的，我目测了一下，应该不超过20个人，这里为了吸引顾客，中午和下午分别提供一次免费的简餐。
说实话，这里也算是一个不错的去处，无论外边的气候如何，在这里面都可以自在的泡温泉、玩水，还有标准的游泳池可供游泳，这里面总是温暖如春的。而且还有室外的温泉池，我看到公众号的图片上有很多人在有雪的季节，仍然在泡温泉。感觉很惬意，好像是在闹市中取静的感觉，有点儿“偷得浮云半日闲"的洒脱，有点儿养生与休闲兼而有得的自在，更有和大自然同呼吸的代入感。
上次从天乙温泉回家的路上，偶遇了日偏食，从我记事以来，好像只有在小学二年级的时候看过一次日全食，以后就再也没有见到过这种天文奇观。有些东西真的是可遇不可求的，那次我们玩的时间比较长，绝大部分人是吃了中午饭就回家了，但是我们玩的兴致太高，一直到晚上七点才结束，而恰恰是这样一个时间点，又是驾车从东往西走的这个方向，刚好让我们碰见了日偏食，所以说一切都是最好的安排！
看着女儿和侄女欢快地在水里游来游去，我着实是有些羡慕的。人家俩人在暑假用了不到一周的时间就学会了蛙泳，而且学得还比较标准。我呢？至今还不会游泳，而且说实话，连学游泳的勇气也没有，女儿倒是非常热情的要教我游泳一一不过她也知道，我不敢跟她学。她总是说很简单很简单，可对于我来说，我觉得难度还是挺大的，估计是过不了自己心里的那个坎。所以说孩子们在学习游泳的敏感期学东西真的是非常快的，或者说在她自己主动要求学习某项技巧的时候，效率也很高。记得我在刚参加工作的时候，曾经学过游泳，但是不知道什么原因，没有学会，从此就放弃。学会游泳，对于孩子们来说是一项求生的技能，也能够锻炼身体。每周甚至每天学校都会发布防溺水的教育通知，学会游泳，就会让她在遇到危险的时候沉着冷静，能尽快走出困境。相对于以前只是在游泳池带着游泳圈瞎扑腾而言，不再依赖游泳圈，在水里肆意的玩耍，真的是一件很长精神的事情，是有掌控感的事情，自信心自然而然就有了呗！
突然想到了一句话，“躲进小楼成一统，管他春夏与秋冬"，此刻在天乙温泉的感觉有点像看书的时候，那种深入其中，自得其乐，暂时与外界隔绝的“心流"的感觉。孔子曾说过“三月不知肉味"，只因沉溺于音乐之中无法自拔。自然界中的风雨和内心世界的风雨，有时候是同步的，有时候却是截然相反的。正如此刻，用正念的理念就是享受当下，活在当下，暂时的与世隔绝，犹如进入自己的桃花源，享受此刻的宁静与自在。
说起桃花源，我又想到了朱永新在《新教育年度主报告》中提到的新教育的境界就是打造教育的桃花源。又想起《树木人格投射测验第三版》的封面那幅画，作者从小在海外长大，没有回过故乡，父母的去世让她更加没有机会回故乡，内心时常焦虑和遗憾。当她试着画故乡的时候，内心是空的，画纸上呈现的是一个远远的模糊的神社和近处一棵硕大的树，最后她突然感悟到了“心安之处便是故乡"，从此以后，故乡的概念就由这幅画印记在她的脑海里，她也不再为此而苦闷。
中国有句俗话说得好，“既来之则安之"，指的就是人要适应不同的环境，在顺境中能够享受生活，在逆境中也要形成韧性。《中小学心理健康教育指导纲要》中提出心理健康教育就让学生通过活动认识自我，学会学习，学会交往，适应社会，应对挫折。适应社会需要做很多功课，要有合理的认知，符合规范的行为，更要有成熟的情绪调控能力，这样才不至于内心冲突。
很多有神经症、精神分裂的人，致病的原因就是内心冲突无法调和，即内外不一致，也就是"内外两重天"。在病与非病的三原则里面，就有主客观世界统一，内外协调一致，社会功能健全的标准。如果不符合这三条，就是心理不健康的人。
主客观世界统一指的是你的主观感受和客观要求或实际是一致的。比如你偶尔的考低分是正常的，所以你不用太着急，但是如果你每考一次低分就要死要活的，主观上觉得人们跟你过不去，你没法活下去，这就有点不太正常了。
内外世界协调一致是说你的内在感受和外在表现是一致的，比如说你的老师狠狠地批评了你，你一定是愤怒的，或者是委屈的，但是你却始终面带微笑；或者你的亲人去世，你内心非常悲伤，却哈哈大笑，这也是不正常的。
社会功能健全是说你能正常的和人交往，学生要上学，职工要上班，而不是总蜷缩在家里，不愿意和人交往，成为"宅男宅女"，这就不正常了。
幻觉和妄想更是精神分裂症的重要特征，幻觉妄想的内容是客观不存在的，但他的主观世界却坚信存在，比如幻听，她听到有某种声音，但实际上是没有这种声音的；被害妄想是总觉得别人要加害他，实际上别人是没有这种想法的。所以，当这种"内外两重天"发生的时候，就是精神疾病确诊的开始。
所以我们需要的是暂时抽离繁华世间，享受内心宁静的“内外两重天"，而不是这种精神疾病的“内外两重天"！
