我想，应该要坚持一定频率的户外运动，身体有力量了， 心理上也会获得力量；
上周游泳，在水里，脑子里没有杂念，享受游泳的过程；
昨天下班后，开车在路上，有着动摇，要不要去跑步，停好车，我想，纠结，肯定是想去的，那就随着自己的想法出发吧。 换了身衣服，出发，享受跑步的过程，就够了。
回顾了下，最近一个人的时候，情绪也稳定了很多，或许，这就是运动带给我心理上的力量。
上周离开酒店的时候，把S的T桖忘在酒店了，心里上还是有一定的自责感，我意识到了这个苗头，回到家后联络了前台，第二天安排了快递，用行动消灭了心理上的负罪感。 情绪上的问题还是要靠思维来解决。
