昨天晚上上课睡的比较晚 ，夜里却翻来覆去的睡不着觉 ，六点半又开始小组练习 ，上午比较困，就想躺在沙发上睡一会儿 。我对爱人说 ：“我就在沙发上睡一会儿，感觉躺在这里比较舒服 ！”爱人说 ：“回床上去睡！”我说 ：“我感觉这里舒服，我就在这儿睡了 ！”爱人又继续说：“回床上去睡 ，这里不舒服 ！” 我立刻意识到 ，就是我们日常的相处模式 ，将自己的感受强加给对方 ，不管对方是谁，不管对方的感受如何 。
今天早上小组练习 box1—5，甲版和乙版不同的回应模式 让人产生不同的感受 ，甲版是站在一定的标准模式上去回应对方 ，你应该怎么样 ，你不应该怎么样 ，我觉得怎么样 ，这样的话我们更多的看到了事，而更少的看到了人 。而乙版的回应模式更多的看到了人 ，注重人的感受 。甲版更多的是理性 ，乙版更多的是感性 。我们都是普通的人 ，多数都是感性的人 ，在日常生活中 ，需要更多的用感性去相处 。我们经常说一句话 “对事不对人 ”，我想 ，“多对人少对视事”，有时候效果会更好些 。什么事不能一概而论 ，每一个人都是独一无二的 ，每一件事也都是独一无二的 ，对任何一件事情 ，任何一个人 ，都没有严格的标准 ，要怎么样 ，不要怎么样 ，需要去区分对待 ！
