写了180天，半年。
有人问，一天不拉，不管喝酒还是生病，或者其它重要的事，都完成至少66个字的承诺。
你是怎么坚持的？不累吗？有没有不想写的时候？
我说，有很多时候都不想动，不想写，但我坚持下来了。
做了公众承诺，不写要发1000元红包。更重要的是，我好面子，丢不起人。
如果真想做成一件事，先喊出去，然后再行动起来。小时候想从学校里跑出来，先把书包隔墙扔出去，最后总会想办法跑出学校。
人，有时候要逼一逼，更有机会做成一件事。
更有趣的是，人一旦行动起来，状态就会渐入佳境，注意力也能集中了，会变得更兴奋。
这种现象，被德国精神病学家埃米尔.克雷佩林称为“行动兴奋”。
在坚持写了快半年时间的时候，又给自己出了两个题目，公众承诺，先把书包扔出墙去。
一是5点起床，目标是999天。当时想说目标是9999天，9999天是接近三十年，能不能再活30年，这是个未知数，不能说话不算话。就说了999天，不到三年。
二是健身，早上8点去健身房，承诺是每天，除了生病、出差、或其它重要活动。
这两件事的规划至少是十年，每天早起，每天锻炼。
昨天的文章，抄了一句话。
哈佛大学教授克里斯坦森说：人生意义有三个组成部分，肖像、承诺和衡量标准。
肖像是你想成为什么样的人？活在别人眼睛里的样子。
我做这几个公众承诺时，想的是十年后，我每天在干什么？算是十年规划。
我十年后什么样子？
每天早上5点起床，那时候瞌睡更少，5点不用闹钟就会自己醒过来。
生命的本质就是肉体存在的时间，尤其是有价值的时间，每天多两三个小时，十年能多出一万多个小时。
醒来后，静坐半小时。
然后写作两个小时，不管写的好与坏，不管有没有人看，我尽管写，无所谓。
8点出门健身一个半小时。
十年后肯定会很怕死，与其十年后再想着去健身，不如现在就去。
结束后，到工作室或办公室去呆一会。
十年后快退休了，如果没有公司，必须有一个工作室，不一样的环境，会有不一样的心情。
下午，或去会会老友，或出门看看风景，或和胡日鬼们去玩玩乐队。
晚上就不出门了，不喝酒了，不应酬了。在自己的书房里，认认真真的读两三个小时的书。
前几天写文章说，要建一个学习群，目标是十年有一万个忠实粉丝，和我一起学习。
我每天把学习心得、思考都分享给他们。
这一群粉丝是我每天坚持学习的动力。
这就是我十年后的“肖像”。
我的承诺是先做十年，每天早起，写作，健身，学习，分享。
如果十年后还能做得动，就再做十年。
衡量标准，就是在做，一直在做。
比如早起，5点起床，太困了，5点半再睡回笼觉。
比如锻炼，到健身房，打个卡，就回来了。
比如写作，实在没写的，或不想写，就抄一段，66个字。
比如读书，翻开书，随便画个下画线，写几句。
但你一直在做，一个月，一年，三年，五年，十年·········
那怕你每天5点起床，打个卡，啥也不做，然后睡觉，就是纯粹想有个吹牛逼的资本，就是想让别人佩服，就是想享受那份虚荣心，也行。
前提是一直做。
2022-03-08
