送给你我他

第一，你要足够安宁呀。任何打破你安宁的事情，都是来为你提供修炼机会的，抓住它，狠狠地体验它，然后放开它。你就会发现就此你更加安宁了。

第二，你要足够知足呀。眼下拥有的就是最珍贵的，你想一想还是失去了你现在拥有的这些，那是多么难熬。现在是如此的美好了，那就承认幸福吧。

第三，你要足够喜悦呀。快乐很好，喜悦是更深层次的，它来自足够的自爱和爱他，足够的成长和自洽。本自具足，那就往内心去看看，找找喜悦，看见喜悦，感受喜悦吧。