过年了，身体像是休眠了一样，除了吃吃喝喝睡睡，就把脑袋放空，享受着假期的休闲。

农历的新年过了才是真的过了一年，修改一下前一阵子写的总结，在热闹的过年期间给自己的心灵也充个电。

一、工作篇

1.1 人在旅途，乐在其中

今年的工作，在很多方面都有了新的尝试，对于我这种“红+黄”的人，如果工作是长期做重复不变的事情，那估计得沉闷到发狂。工作于我，还是谋生的手段，尚未进阶为劳动的工具。所以，在工作中获得新的锻炼机会并且享受其中，事成人爽，真是莫大的幸运。

今年的出差比较多，经历了跟同事们一起奋战通宵的亢奋与焦虑，看过凌晨五点钟的合肥，忘不了一大早乘坐出租车从香格里拉到希尔顿酒店之间饶三圈测试产品功能，司机师傅那惊异的眼神儿，我猜他心里要么说这女的要么有病，要么想找茬。。。。。哈哈！

之后的出差，跑了比较远的几个地方，比如去英国参展，展览馆里面严格的管理人员，要求穿马甲和特制鞋子才能进入，严格要求让人敬佩工作的严谨；汉堡加可乐折合快一百人民币，这样的消费，暗想大英帝国欺负我，其实不过是寻常，经常以自己的标准去衡量别人，自然有烦恼了。

工作中能有机会出差是 一种很好的历练，工作中能不断地学习到新的知识，沉淀新的经历，让自己感觉在不断地进步。出差完成工作之余，去当地转转，了解不一样的风景，是额外的收获。 当然，出差的时机有限，而且，如果派遣到艰苦国家和地区，或者战乱国家，就又是完全不同的心境，所以特别佩服那些被派驻到艰苦地区的同事们，他们是枪林弹雨中的勇士。

没有哪一样工作是好做的，结果强势导向，相对考评的压力，不仅独善其身，还要兼顾团体。处于强协作的环境中，做好自己这一环节的工作，不给下游添堵是最基本要求。要想做到“卓越”就得不断地琢磨，不断地打破自己的舒适区，不断地跟自己过不去，人就是在拧巴中不断变健壮的。

1.2 45岁退休？你怎么办？

说起来工作，自然就不能不提最近大家都在关注的“45岁退休“政策，刚看到这个，当然，我也很焦虑。因为最近几年，我似乎从来没有关注过自己的年龄，如果不是因为要填写一些申请表格中需要写上自己的名字、籍贯和出生年月，我完全没有意识到自己的年龄，心态上感觉还停留在二十五岁左右，想到的事情就耐不住性子马上去做，朋友圈里面也老是给人鸡血满满的感觉………

然而，乍一看到45岁政策的时候，掰着指头一数，哦买雷帝嘎嘎，难道再过10年我就要退休了？退休，这是老年人的事情？意味着我可以加入大妈的行列去跳广场舞了？然后没有目标，没有追求，数着日子熬过余生了？哦闹！太可怕了！……

再算算，到时孩子还没有上高中，房贷还没有还完，上有老下有小，自己要重新开始找工作？想一下，就是满满的压力感，焦虑了几天。

所有的迷茫困惑，实质上不过是一种局部思维。今日忧苦，不过是昔年识见不足的果。太过于短视的局部思维，让自己的心，泥陷于繁杂情绪的困扰。换位思考一下：如果我自己开了一个公司，我会怎么做？公司是盈利机构，不是福利机构，我要先考虑各种成本，包括人力成本，先活下来，然后再考虑盈利赚钱、社会责任，然后才能基业长青。要不要留一个人下来，要看TA的价值，不管是25岁还是52岁，就像公司的一位前辈写的：“评价一个人的贡献和能力是依靠绩效和贡献，很明确，不因为你贫贱、富贵、本科、硕士、还是博士，也不应该因为年龄。只要奋斗，大家起点都是平等的。如果你不胜任当前的岗位了，按照现在的机制，即便你才25岁，你也很难在公司生存。但如果你能够保持优秀，公司没有理由因为你的年龄而让你离开，因为那是损失。“---我非常认同。

风物宜长放眼量。然后，找了一个周末，我跟福哥很认真地坐在星巴克 ，好好地聊了一下，5年后会怎么样，10年后会怎么样，有这么三种结果性的假设：

1、

最糟糕的，被公司解约，失业，陷入被动。

2、

45岁到了，但是贡献显然大于成本，公司也舍不得解约，继续联盟。

3、

有了更好的去处，人生踏入另一端征程。

显然，第一种情况是最糟糕，最不能接受，也是最让人焦虑的，人到中年，上有老下有小，面临失业，生活失去收入来源……想想，就挺悲惨的。

就像惠普大中华区总裁孙振耀先生的退休感言里面提到的：“多数人都有生存压力，我也是，有生存压力就会有很多焦虑，积极的人会从焦虑中得到动力，而消极的人则会因为焦虑而迷失方向。所有人都必须在压力下做出选择，这就是世道，你喜欢也罢不喜欢也罢。“

压力下，也得选择，上面的选项有三个呢，怎么着也不能选最糟糕的这个，那就选后两个了！

知道自己可有有的选择之后，焦虑感就会减弱，毕竟不止一个选择，多少还是有些主动权的，这样想来，心情就会趋于平静淡定，注意力就不会放在去想万一面临困境如何悲惨，而是放在如何努力为以后的从容不迫的选择找方法上面。

如同这位前辈所言：我们左右不了公司的政策，我们不知道自己在华为还能够干多久，其实我们也不知道华为还能生存多久，我们能够改变的可能只有自己，人在旅途，在路上，在不在华为，你都是要走下去的。

按照现代的生活水准和医疗条件，不出意外的话，活到80岁还是大概率事件。就算是45岁已经达到了财务自由，不再为了赚钱而工作，人生一样得有追求和目标，不然，人活着跟咸鱼又有什么区别。

当然，至于怎么做，可以参考一下业务SP和BP的思路，确定大方向，然后制定详细的SMART化的目标与措施，这是2017年的事情了，过几天再写。

1.3 目标感与专注力

工作中最重要的是保持目标感和专注力。特别要写这个，因为在工作中保持持续的目标感和专注力还是挺难的。自己做得不算好。

工作的时候总会受到各种各样的打扰，有的时候是外界环境的被动干扰，有的时候是自己心绪凌乱而不能聚焦，这是心魔造成的内患，跟那段时间的睡眠情况、当时的身体状态、精神状态很有关系，这个需要不断地强化修炼。不专注的时候，就算在安静的办公室，却无法做到心神合一；专注的时候，就算在嘈杂的咖啡馆，一样可以做到心无旁骛。所以，工作的时候需要驱除杂念，专注于一件事，“力出一孔，利出一孔”，在信息碎片化铺天盖地的今天，需要在纷杂中快速找到重点，从浮躁中恢复安宁，最终的结果是高效的时间越来越多，低效的时间趋近于零，这样最好。

二、生活篇

1.1 家庭，先搞清楚关系顺序

作为一个女人，对家庭的氛围起着决定性的作用。家庭关系里面有夫妻关系、亲子关系、婆媳关系、祖孙关系……..这些关系是有先后顺序的，一旦搞错了，整个家庭肯定会鸡飞狗跳，这一点，我跟福哥达成高度一致：我们两个的关系才是家庭的核心，婚姻是需要经营的，“执子之手、与子偕老”需要身心灵合一才能达到。所幸，我们认识到了这一点，可惜没有早认识到这一点，不然会省去多少烦恼。

婚姻中有无数个危险区，需要双方共同去经营，去共同工作赚钱，去共同抚育孩子，不要重蹈上一辈人的覆辙：将就地凑合一辈子。也不重蹈现在很多家庭的模式：焦虑的妈妈+影子一样的爸爸+一个有问题的孩子。

男女互补，家庭有分工，强调爸爸对孩子的成长影响更大，也看到了福哥在与闺女相处、教育方面发挥的作用，欣喜于他的进步。

对于教育，我们共同达成一致的是：培养孩子的好习惯、比如阅读；性格方面要独立，不要依赖娇气；与人相处有教养…..这些都是需要我们去陪伴、身教以及自我学习与控制---比如好好控制情绪，才能实现。

比如那个著名的“七个习惯”，里面的理念很好，可是我自己还没有完全能够执行好；也有儿童版的“七个习惯”，给孩子讲道理没用的，要身体力行去影响。

2.2 焦虑与反思

都说别人家的孩子长得快，其实自己的娃长得也快，一晃眼就5周岁了，可以平等地交流了，看到孩子总是想到童年的自己，看到孩子也总是有满满的责任感，当然，也有很多的焦虑：一方面为找阿姨保姆焦虑，另一方面又疏于陪伴孩子，甚至看到幼儿园活动中女儿没有拿奖也会心中失望，这不是很矛盾的事情吗？

反思自己有多久没有高质量地、全身心地陪伴孩子了？

有多久没有陪伴孩子读书了？

有多久没有“零手机”地与孩子玩游戏、聊聊天了？

有几次孩子犯了错，比如弄掉了汤匙、打翻了水杯、撕坏了画册，能不能不要第一反应是怒气冲冲、咆哮发飙？

面对孩子早晨赖床不起，吃饭磨蹭，能不能换个教育方式？而不是斥责甚至威胁？

控制情绪，这娃我生的，我得对她负责，不做咆哮的妈妈，咆哮发脾气只能让事情变得更糟糕，只会让孩子因为恐惧而更胆小，甚至不敢说实话而撒谎。

总之，自己也要学习，也要上进，对孩子要求这要求那，自己先做到克服懒惰、贪玩、恶言恶语，做一个情绪平和的妈妈。

3.3 关于二胎

还有，二胎放开了，许多人都在考虑这个问题，而我跟福哥的一致结论是：坚决不生。完全找不到生二胎的理由，一个娃就够了。生孩子也不是为了传宗接代，也不是为了给娃再多个伙伴，也不是为了防老。孩子是孩子，我们是我们，孩子丰盈了我们的生命，她是独立的个体，我们去帮助她的生命成长、绽放，但是我们代替不了她去经历她的人生，就像我们也有自己的人生没人可以替自己去经历一样。抚育孩子的目的是让她可以放心地飞翔，我们能做的，是帮助她锻炼一双坚实的翅膀。

3.4 关于工作与生活的平衡

我的一个朋友，我称她“穆桂英老姐”，有两个娃，大宝刚上小学，小宝还没有上幼儿园，一样工作繁忙，但是她从来不加班，绩效一样杠杠的。每次看到她总是觉得满满的正能量，生活工作安排得井井有条。她都是随身携带一个小本子，写上她的日程，包括去超市，都要把要买的东西写下来，之后直奔目标，比漫无目的闲逛的效率高太多了。她家厨房里面都有一块白板，写上近期要做的事情，以免遗忘。夫妻两个的分工也非常明确，姐夫忙完了该忙的事情之后就上楼去做自己的事情，完全专注。他们的工作都很忙，但是他们没有耽误陪伴孩子，没有耽误工作，孩子学习成绩很棒，自己的工作做得也非常棒。

我很少看到他们在家里玩手机，我也很少看到他们抱怨什么，我看到的他们把自己的工作和生活安排得满满当当，忙而不乱，做一件事情的时候，就专注地做一件事情，陪伴孩子的时候就坚决不会去看手机，工作的时候就忘我地工作，风风火火，玩的时候就尽情地去玩，哈皮起来不得了。他们才是平衡工作和生活的高手，是我的榜样。

在他们身上，我看到的是严格计划背后的“自律”和做每一件事情的“专注”，自律即自由，专注即品质。所以在高度的自律之后，他们获得了工作于生活的平衡，也获得了身心的自由。

这一点，我做得不够好，持续学习中。

三、学习与发展

3.1 健康与运动

我运动的积极性跟天气的温度成正比，从五一之前到十一之后，是运动的黄金时间，每天还非常积极地跑步，做健身操，每天三公里的快走或者慢跑，基本上都能实现。

但是天气一冷，就歇菜了。

冬天温暖的被窝是致命的诱惑，懒癌发作的时候自己太容易投降，福哥大部分时间都跟着一起投降，这个没骨气的家伙……….真的很鄙视一大早就自我妥协的人。

很佩服一位朋友，叫“悍匪与书生”，这家伙一年四季不管刮风下雨从未停过一天，他说想知道每天坚持一件事情，把一件事情做好是什么体验。

懂得很多道理，却搞不定冬天起床这件事，惭愧死了。

今年的体检指标不算太好，要身体健康、身材匀称结实还是要堕落成污浊的肥婆？？快醒醒！动起来吧，不然，跟肥猪有什么区别！人总是做要做成一件事！---先对自己的健康负责！

3.2 学习

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年初想学中医，关注了一些公众号，借阅了一些书籍，加入了一些中医讨论群，但是缺少实践，也就搞过“八珍糕”调理脾胃，到现在还没有吃完；买了艾灸的东西去艾灸，却因为各种原因没能坚持实践。这一项，中评。

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想学心理学，看了一些书，停留在自学阶段，没有去找好的机构主动去学，没有去报名考试心理咨询师。这一项，差评。

想学英语，出国之前强化学习过几个月，之后又断断续续，很久不学了，没有连续性坚持。这一项，中评。反倒是福哥，每天在认真地背单词，学百词斩。惭愧。

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想学钢琴，终于开始了，对于连五线谱都第一次接触的人，好难！不为考级，不为功利，只为了梦想。

最终发现，关于学习要符合两点才能坚持不懈：

1、

一定也要有目标，比如英语学习，如果目标是考个托业，定个800分的目标，就会有动力；心理学，如果目标是拿到一个证书，且去真才实学，那也会有动力……不然就是一团浆糊，很难出什么满意的结果。

2、

有合理的时间安排，克服惰性，有不把这一项学好就不去做一些娱乐相关的事情的杀伐决断力。

3.3 心智与总结

回顾“五个一”计划：每天3公里锻炼，每天发出一次由衷的赞美，每周读一本书 ，每月写一篇文章，每月联系结交一个新朋或者联系一个旧友。

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锻炼：前面说过了，冬天就歇菜，只能给中评

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赞美：总是能发现别人的闪光点的，好评

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读书：今年买了不少书，读了很多哲学、佛学、心理方面的书，继续保持，好评

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撰文：写了十几篇博客，但是不够有连续性，中评+。

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交友：也新结交了为数不多质量不错臭味相投的朋友，发现不太合适量化，不评价。

友不在多，在于是否合拍。王尔德曾经说：“这个世界上好看的脸蛋太多，有趣的灵魂太少”。什么是有趣？有趣就是在最普通寻常的日子里活出甜味、活出雅致、活出清欢，有趣才是一个人最高级的性感。最喜欢有趣的人，也努力做个有趣的人。

2016年的余额已经严重不足了，再过几天，一元开始，一切从头再来。我似乎还是不怎么记得住自己的年龄，选择性健忘，这可是个大问题，哈哈！：）

回顾两年前一位同事的话：”在中国，女人年过二十五不再谈青春，年过三十五不再谈年轻，年过四十，无论曾经如何花容月貌，就不再谈姿色。她们忘记了女人可以永远谈美丽。在我的生活圈中有些女孩，年轻时候潮流时尚，生过孩子后很多不再注意自己的身材，而把主要精力放在孩子身上，从心理上就认为自己不再年轻。脸和身材可以读出她们的年龄，因此她们不太在意别人问自己多大了，还常常主动自嘲老了。”-----对比之下，我更喜欢这样的生活态度：作为女人，二十岁活青春，三十岁活韵味，四十岁活智慧，五十岁活坦然，六十岁人生开始，70岁再创辉煌，80岁依然绚丽，90岁私奔，拐走80岁蠢萌女生的男盆友。生命的长度不由自己决定，但是生命的质量，绝不可以低下。

2016，人在旅途。2017，已然开始。