目标监视：
1、每天早上6点起来：坚持做到每天在5：40左右起来，为了达成此目标晚上睡觉时间调整到11点前，成为习惯；
2、每天运动半小时：坚持做到每天早起跑步5公里（40分钟左右），成为习惯；
3、每周末抽半天陪伴家人：周末会想不同的主题组织一家人一起参与，如跑步、下棋、做PPT等，会继续坚持，而且不一定非要周末，日常也会有更多陪伴。
反思90天践行：
1、90天的践行认识了很多新的朋友，通过每天的跑步连麦，相互监督、学习和分享，大家共同进步；
2、通过事件ABC分类，做A推迟B记录C，做好排程，做重要的事情；使用255工作法，保持工作专注度；
3、学会使用工具来帮助自己进行事项的记录、排程和安排；
4、养成了早睡早起，早晨坚持锻炼的习惯，保持身体健康；
5、养成每天写晨间日记习惯，通过日记进行前一天的总结和反思；
6、梳理了人生的宗旨、愿景、目标和八大关注，改变了心态和认知，平衡了工作和生活，为健康和家庭预留时间，为健康和家庭制定计划事项。
三个标签：
理工男
自律
爱家
本周践行的三个收获：
1、本周收获第四个跑步打卡城市——北京，也收获了北京蓝；
2、在陌生的地方跑步察觉到性格的特点——慬慎小心。跑步前查看了小公园的地形，确定了大致的跑步线路。在跑步中，遇到靠近边界的岔路时，我在没有把握的情况下会选择靠内的方向往前跑，跑的过程中去观察和分析是否有从外并入的路口，来确定如果之前路口往前走是否可以，然后在第二圈时再去尝试跑另外的方向。但后来想想这只是跑步，也需要做到这么谨慎吗？即使错了，往回跑有损失了什么呢？
3、基于本周作业，又整理了三圈交际的内容，对优势和快乐比较明确，意义需要继续寻找。
一个改进：
保持谨慎的同时，需要增加冒险的精神。
