拉肚子会没力气的，因为脱水。这两天都没啥力气，因为拉肚子。需要等待胃肠道重建新的菌群，慢慢来吧，至少昨晚没有半夜起来拉了。
人之所以纠结，就是不接纳现实，总想着可以改变别人、改变事情。如果真的接纳了，也就放下了，不再对别人期待，不再对过去抑郁，不再对未来焦虑。
已经拉肚子，那就拉吧，适当补水，既然不计划补益生菌，就慢慢等着呗。
昨天健康营养科主任来讲课了，人们都听得津津有味。我觉得不是她讲的内容有多吸引人，是人们觉得她是专家，所以更信任。人还是期望从别人那里得到自己不知道的知识。但认真研究一下就可以知道，那些知识只是新瓶装旧酒，就像佛经用不同的小故事来讲同一个道理，真正需要改变的还是自己。
主任说，很多人上课的时候都拍拍拍的拍照，但课后有多少会改变自己呢？据我了解，确实有，但真的不多。不过，从积极方面来说，愿意听就是进步吧，真正改变或许还需要契机。
始终觉得，之所以没有改变，就是没有接纳自己，还是想通过外力来不费力的改变自己，而不是自己主动的改变。20260127
