第一次接触荷欧波诺波诺大我意识疗法可以追溯到2012年左右，2018年也读了几本相关书籍，在那没有真正明白的阶段，我还在学校的大礼堂给我的学生们做过相关的演讲。世事无常，我们遇到那么多困境，出路到底在哪里呢？当时我给出的方法论就是荷欧波诺波诺四句话：对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你！

之后断断续续，在朋友圈、在周老师的叙事工作坊，也在偶尔使用这四句话，误打误撞买过一套内在小孩清理卡，也不会用，其他就更不明白了，内心也不会很相信。

仿佛是内心的清晰——我就是要活出真正的自己，不想再陷在人间剧本中无明沉睡，一切对我可能有用的究竟法门我都会去了解接触，看我书架上的那些心灵书籍就可知道，这些年，我一直在寻找自己，一直想弄清楚，我的生命到底怎么了。

也许是因为我的生命脚步来到了这一层次，让我有缘更深一步接触荷欧波诺波诺。我真正开始践行荷欧波诺波诺，是在今年的2月份，从购买第一个清理手环开始，跟了红月老师的成事创造营深度理解了什么是荷欧波诺波诺大我意识疗法，到底该怎么清理（加法：种子法则、业力管理；减法：荷欧波诺波诺零极限清理）之后，今年我又陆续参加了三次荷欧波诺波诺的一些线上演讲会，清理工具开始用起来，12步骤用起来，晓琳老师的直播课也一看再看……现在一有空最想看的书就是零极限的系列书籍！

承蒙清理，我的在方方面面都产生了巨大的变化，若不是做年度复盘，我都没有发现这一年是颇具转化力的奇迹一年啊～以下我从几个方面稍作梳理，给大家一些分享，也给自己一个交代和见证：

01身体与健康

2021年末到2022年初，我的生命是在十几次的扁桃体反复严重发炎不得不每个两周就去医院输水中痛苦度过的，医保卡刷爆了，病仍然没好。那个时候抽内在小孩卡一再告诉我：“清理可以偿还灵魂的负债”。是啊，我的灵魂严重透支，身体非常不开心。随着零极限深度清理的践行，喝蓝色太阳水，我停止了喝了一年都要喝吐的中药，各种发炎的药物也停掉了，进医院刷医保卡的次数越来越少。4月份之后，我就没有再刷过医保卡了。到了年底，医保卡里积累了不少钱。

这几个月的疫情我都有清理，我所在的学校封控一个多月，没有一例阳性，被封控在学校的日子还很幸福快乐，没有受罪；社会全面放开之后，周围人阳了不少，包括我的爱人和孩子，但是我自己一直都是阴性，没有任何症状。我的孩子阳性发烧了，也在三天内很快康复。在药店相关药品紧缺的情况下，我们也很幸运地获得亲友送来的退烧药、预防药品、抗原试剂，非常感恩！我不得不惊叹这是不是清理的作用呢？

02 情绪

清理，清理，清理。清理到底清理了哪些症结，我们是无从知晓的。但是，清理就是在起着巨大的作用。我的情绪越来越稳定。遇到什么事情，我的情绪流动性更强，随着很快就能恢复到平静。之前经常出现的情绪失控、大发脾气也消失了踪影，我更加能够觉察自己的状态，内在小孩也在24小时持续帮我清理。特别记得，在8月25日开车上班的路上，我全身心的感受到“一切都是奇迹”，突然发觉上天赐予我这个美丽无比的世界真的是太值得感恩了，上天给我显化的这一切真是太奇妙了，不多不少，一切都是刚刚好！

我的情绪更加稳定，接待个案的时候，我更加能够保持稳定，更能抱持住那个场域。神奇的是，以前我接触的个案都是严重的抑郁症焦虑症的孩子很多，这不是我工作的范围不得不转介去医院。但是从夏天开始，我发现自己接触的个案都是抑郁症康复期的孩子，他们多在努力让自己康复，为自己寻找各种有利的方法治愈自己。我知道，没有哪一个“别人”需要被我咨询治愈，我治愈的只有我自己。我清理的只是通过个案显现在我眼前的自己而已。

03金钱与事业

荷欧波诺波诺用在金钱与事业清理上给我带来巨大的转机。上边年的时候，我和我的部门上司相处非常失常，一再被过去被上司利用、抢夺荣誉的创伤所困扰，纠缠不清。我开始清理，在纸上写下我工作的单位、领导上司的姓名、合作的同是、工作内容等，用带橡皮擦的铅笔一次次去敲击默念“露珠”。那段时间这的很痛苦，给我的身心带来极大的挑战。最严重的时候，和上司沟通过一些事情之后，我的身体极为激动和焦虑，几近痉挛无法开车回家。

那段时间，每天晚上我还随机翻开《荷欧波诺波诺的幸福奇迹》这本书，每次翻开就会正好翻到里面讲清理同事上司的那个个案。个案里面说，不用挣扎是否辞职，只需要持续清理。后来，案例中的上司被调走了，自己的工作业绩大放异彩的结局。

当我清理到6月份，我的工作隶属关系产生了变化，清理到9月份，我的新工作正式开始（由原来的中学教师变成了高校教师）。我和上司终于不在一个部门里相互纠缠了，新的同事和领导都“正常友善”多了，我的新工作岗位非常适合我，也带给我更多发展空间、掌控感和话语权。我不禁惊叹，原来，荷欧波诺波诺带给我的清理结果是这样的！太神奇了！

我将自己的金钱通道信息逐一写在白纸上进行清理，然后死掉。如此进行了几次，只要一想起来就清理自己的金钱信息。我还将金卡放在钱包、白卡放在工作证壳子中随身携带。

不知不觉，到这一年年底，我突然发现：我的信用卡的透支现象没有了，还得了几千元的奖金溢款供我轻松支配；我的工资也涨了接近40%，年终奖什么的发下来也比过去的单位更多；我开始存款；开始每月有更多钱发红包供养父母，妈妈知道我收入增加了，就更开心放心地收下我的红包；我持续公益月捐也坚持了大半年了，总觉得自己收入增加了也许是做布施的果报！哈哈！

04关系

今年我从各种关系的纠缠扭曲中觉醒，开始找到自己内心的定海神针。连接上自己的内在小孩，给她取名叫“肉肉”，仿佛她能够持续为我24小时清理。

在各种关系里，我逐一清理了自己的原生家庭、同事关系、与学生的关系、咨访关系、亲密关系、亲子关系、与土地房产等等的关系。一开始不知道这些清理会有什么作用，但是一年来，我发现我的各种人际关系都出奇的好，渐渐的，再也没有人际关系让我“挂心”了。我想找的合作关系不用我开口会自动来到我面前，不得不说，一切都是最好的安排！