怎样教会孩子控制自己的情绪?

正确接纳孩子的情绪,会让他逐渐学会控制自己的情绪行为。同时,随着孩子年龄的增长,你还会发现,收获一个懂得理解、安慰、关心别人的孩子是如此容易!

0-1岁:陪伴加安抚

宝宝出生后7~9个月就会出现自我意识的初级阶段,当不合心意时会试探性地发脾气,若此招有效得到关注和安慰,逐渐就演变成屡试不爽的小手段。

妈妈:一直觉得可乐的性格是很好的,属于很乖很好带的宝宝,没想到自10个月开始慢慢有自己的小脾气了。不依着他的时候,他会发脾气,一生气就往地上赖,怎么拉都不肯起来,若是不理他,他就哭个不停,直到我们心疼他了抱起来,就好了。还有的时候遇到可乐刚好在玩什么东西,此时发起脾气来,小家伙就开始拿起手里的东西砸,拿到什么还往地上扔,批评他的话,他就更加受不了,哭啊闹啊,我一直都没找到好的处理方法,求助专家!

歪歪兔早教专家:宝宝从出生开始就会用的交流方式就是“哭”。慢慢地,孩子知道,哭或发出尖叫能吸引家人的注意力,能得到关注和安慰,甚至在“哭”的过中,他能感受到家长加快的脚步、焦躁的情绪,聪明的宝宝会把这当成一种小手段。

对于小宝宝来说,他发脾气的时候不适宜讲道理,妈妈可以把孩子抱到一个相对安静安全的环境中,陪着他让其哭一会儿,待孩子逐渐冷静,再用语言和怀抱适当安抚他的情绪,同时告诉他想得到某样东西时简单的表达方式。

情智乐园小游戏:表情躲猫猫

用双手或物品遮挡脸部,在宝宝眼前变幻出“开心”“生气”“害怕”“害羞”等不同表情,一边变化一边用语言解释,比如:我真高兴,我很害怕等,教会宝宝认知表情,并且正确表达。

1-2岁:认同加允许

宝宝的自我意识越来越明显,察言观色的能力越来越强,但表达能力有限,当有不良情绪时就会用某些行为引起他人关注,以期达到目的。

妈妈:辰辰虽然人小,但有时候脾气还蛮大的。很有主见的他,遇到我们没有满足他的要求或者是没有理解他的时候,就要出现“暴行”了——扔东西,站着不动不理人,更甚时会打自己的头!都说要讲道理,但是在这么小的孩子身上好像有点行不通。我一般采用转移注意力的方式,让辰辰能忘记发脾气,这样能很快化解“暴龙时刻”。可当他发飙到打自己头时,我能做的是阻止他的行为,然后告诉他这是不好的、不可以的,但下一次他还是会这样做,怎么办呢?

歪歪兔早教专家:扔东西也好,打自己也罢,都是孩子情绪发泄的一种方式。

作为家长应该做的其实是让孩子适当发泄自己的情绪,可以提供情绪发泄的玩具,比如一个专门用来让他扔几下的小皮球。别总跟孩子说:这样是不对的,那样是不好的。取而代之的应该是告诉他:怎么做是正确的,如何做是可以的。别忘了,当宝宝冷静后,告诉他妈妈的感受,比如:看到你发脾气妈妈很伤心,但是你哭闹我又不知道原因,所以下次悄悄过来告诉妈妈好吗?妈妈会帮助你一起解决的。

情智乐园小游戏:纸上情绪绘

在白纸上画几个不同的小朋友或小动物,给孩子一支画笔,一起描述故事场景,比如:小朋友摔倒了,很疼都哭了,宝宝帮助小朋友画上哭脸吧;小白兔找到胡萝卜好开心啊,宝宝帮他画上小笑脸吧!

2-3岁:疏导加引导

这个年龄的宝宝进入自我中心关键期,会用语言、动作、表情去展现自己的情绪。同时,情绪有易变的特点,一会儿哭,一会儿就破涕为笑了。

妈妈:有时候,我发现宝宝在一些危险的物品(比如剪刀),就赶紧阻止说:“这个东西不可以玩,这不是宝宝玩的东西。”听到这话,宝宝会停手不玩,但她会低下头用一种“我生气了”的表情,并且嘟着小嘴说:“哼, 不跟你玩了!”然后就抿着嘴不说话了,保持住那副低头生气的样子,皱着眉头斜着眼看我。遇到这种状况,我就好声好气地跟她解释,同时再给她抱抱。宝宝这才消气,此时还不忘很要面子地说:“这个(剪刀)宝宝不能玩,要打!”

歪歪兔早教专家:宝宝正是好奇心爆棚的时候,也容易去模仿大人的一举一动,比如用剪刀。妈妈阻止他的行为,孩子就生气了,虽然事后得到了安抚,但内心还是不满足的。

如果孩子在动一些比较危险的东西,家长不用太着急而马上制止,大人过于激动的情绪有时反而会让孩子紧张、害怕、恐惧,甚至出现意外伤害。我们可以走到孩子身边,蹲下来,在保证孩子安全的情况下和他一起进行尝试,满足他的好奇心,同时告知孩子在什么样的情况下可以做这件事情。

情智乐园小游戏:情绪故事表演

讲一个故事,请宝宝根据故事的发展表情。比如:今天去游乐场,宝宝玩得可开心了(做开心状),突然跑出来一只小猫,把弟弟吓了一跳(惊慌的表情),弟弟哭了(模仿哭的样子),宝宝赶快过去安慰他……

指导专家

宗匠,北京歪歪兔早教机构首席教育官,童书出版人,早教动画节目制作人,歪歪兔情智乐园创始人。

歪歪兔情智乐园是中国第一套家庭分龄早教产品,强调以儿童成长的规律促进情商、智商、体商的全面发展,致力于培养高情商的智慧宝宝。

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