吃五谷，健脾的不二法门

不吃什么，也不能不吃五谷杂粮。


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五谷是植物的种子。

五谷杂粮基本上都是入脾经的，能健脾。

可以把五谷杂粮煮成糜软润滑的粥，最易消化。

嚼一嚼，给牙齿找事情，给脾胃减轻负担。

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