❤原文摘抄
教孩子控制和管理情绪
❤内容转述
教孩子管理自己的情绪，避免不当行为给他人带来不良感受，做一个情绪稳定的人。
❤个人体验
今天晚上，我跟女儿用五个手指来控制情绪的小工具，让女儿以后再遇到情绪问题时，知道如何去应对。拇指是我不伤害别人，食指是深呼吸或者在心里数数，中指是讲出我的内心感受，无名指是我找人帮助我，小指是我想安静一会儿，让她理解情绪，并用口诀12345来控制自己的情绪管理，她一个劲在那里用手指演示，并说全部都学会了，相信刻意练习，会管理好自己的情绪。
❤行动计划
角色扮演12345情绪管理的小工具，帮助孩子更好管理好情绪。
