【早睡早起】
温度：28~22度 天气:多云 地点：江阴
日出：4:52 日落：7:06
起床：5:00 就寝：21:23
【运动】完成keep❎
【主题学习】
《教养在生活的细节里》
【昨日三只青蛙】
1、去可可学校签字❎
2、赶高铁回江阴✅
【今日三只青蛙】
1、请假出来去可可学校
2、完成阅读作业
【每日复盘】
在21天过程中说长不长说短不短，回想当初自己决定参加这个PK赛的目的就是：检验自己坚持这么久的一个复盘成果，另外就是自己对与沟通真的是情商低到家了^_^经常说完话就后悔不该那样说。通过21天刻意去针对各种沟通问题进行复盘，我自己有一定的新的认知。同时在前两次的点评中是收获最大的：1、在点评对方时虽然是暴击，但是要发现对方优点给予肯定。2、在点评过程中使用总分总的结构给人更清晰的感觉。3、针对对方遇到的问题给予具体的建议，并且进行总结。4、针对点评自己也试着现在对方角度看自己的复盘，但是会找出很对问题点，最终也都解释的通，很多时候我们点评别人复盘时也要现在对方的角度上去看问题，而不是自顾自的自己角度解读问题。
这周多数时间是在老家度过的，按照以往的模式可能自己面对弟弟自己的婚礼不准备全部扔给父母去操心，要唠叨一阵子然而并没有，只是建议他有些事自己做过一次才会慢慢的成长起来。自己在父母那里还是会多唠叨几句。
反思：自己在复盘上还有很多不足，比如结构经常混淆，反思不够深刻，总结不是呼之欲出的结果，经常变成空口号，像前两周的加餐复盘很多自己都没有亲身实践过，更多的是纸上谈兵。。
出现对于弟弟只是给予建议，并没有过多的唠叨都是得益于自己平时的修炼，当自己觉察到开启自我模式时想想别人需不需要自己给出的建议。就像父母她们已经习惯了任何事情都帮助弟弟操心准备好，如果我再去指责不应该她们也听不进去，索性自己什么都不说也不做，我当时为什么会有生气的想法，并不是因为父母操心弟弟的事，我其实是也想她们多关心看见我，多关注到我的事上，说白了就是争宠。
总结：复盘在内容上要更多的去结合自己周边的人事去实践，让自己的复盘更有实际意义。针对总结里自己更多的去想到具体操作方法而不是空口号。我承认自己就是会因为父母注意不到我而感到生气，我接受并且我认为我有能力让自己更好，而不去和弟弟争宠。
【每日金句】
再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气；再苦，也别忘坚持；再忙，也要好好爱自己！
