【早睡早起】
温度：27~13度 天气：晴天 地点：赤峰
日出：4:25 日落：7:40
起床：4:4 就寝：22:31
【运动】完成keep✅
【主题学习】
《教养在生活的细节里》
【昨日三只青蛙】
1、收拾东西✅
2、参加周复盘赛✅
3、完成作业✅
【今日三只青蛙】
1、请假
2、赶车
3、作业
【每日复盘】
记录：
1、针对自己的周复盘还是存在上周暴击问题（逻辑问题、内容没有实质案例、反思不深刻、总结没有具体行动）自己在看对手的复盘时，也在犯嘀咕自己都没有认真暴击过自己的复盘。
2、对与自己在复盘时的点评：当时自己很紧张，明明我这一次比上一次有准备，但是比上一次莫名的更紧张。在宏蕾老师给到点评可以运用总分总的格式点评，这样会很清晰。
反思：1、对于自己的周复盘确实还停留在表面上，没有深层次的去挖一个点，为什么会有这种问题，例如：沟通过程把天聊死了是为什么？一个是可能自己心理的敏感点被触及到，不太愿意听批评的语言，或者那种站着说话不腰疼不负责任的话。（自己用自己的主观去看待事物了）另一个是自己心理就排斥这件事，害怕没有准备好。
2、这次明明有提前准备，可是比上次还紧张是为什么？因为第一次是自己打头阵，无所畏^_^，这次听完前面的更是倍感压力。另外，这次因为先生就在我边上，害怕会说不好，被他说low。针对宏蕾老师说的总分总确实自己都没有想到，原来其实很多知识是可以融会贯通的，这本来是写作文的格式^_^
总结：针对自己心理的敏感点，我接受我确实就是这样一个比较敏感的人，是因为我希望被看见，而不是一无是处，为了这一点我以后可以换个角度去体验别人的批评话语，因为她们对我有期待，看见我了所以才比较苛刻。我会克制自己说出伤人的话把天聊死，给自己就有思考的时间。
针对比较紧张是因为太在乎Pk赛，要学习黄燕的思维，不管是抨击对方还是如何，我们主要想的是提升自己的能力，让自己给PK复盘重新定义是自己现有的基础上提升一个高度的过程，也就是在离复盘天花板进一步。因为先生在身边这也是一个心理原因，对于心理原因我接受，在后续我会刻意练习在先生或者父母面前多去演讲练习。
【每日金句】
每天早晨，我们都再一次提醒自己，生命短暂而美好，没时间纠结，没时间计较。放下那些无谓的负担，让我们一起潇洒前行。
