现在是2018.5.5，晚上11.21，记录今天的一天。
今日晨跑
昨晚忍受不了自己的肥肉，决定重振自己，从晨跑开始，于是昨晚做下准备，定好计划、提早睡觉、调好闹钟、构思早饭吃什么。今天早上5.30就醒了，比闹钟还早，睡到6.20起床吃早饭洗漱后，写完今天的练字后，终于出发。
最近发现体力耐力变差，但没想到这么差，第一次跑步到中途暂停了几分钟，因为实在跑步下去，感觉自己快低血糖晕厥了…
停下的几分钟，我在犹豫是否继续，身体的不适在控诉，但是意志却在坚持，不想让自己的完美计划因为这点身体的不适而破灭，还要在朋友圈发图呢！
抱着这个小目标，我又一次跑起来，没有预想中那么差，也没那么轻松，但是我跑完了，最后50米，还加速了呢！总体速度还不错，就是耐力差了点。
回想我近几年的间断运动，我发现我开始更了解自己的身体，今天的这场运动，就像我第一次跑上操场跑圈那么痛苦，但我知道，一个月后，我一定会比今天更轻松。
其实很多东西，不坚持，就会像皮球，会一点点泄气，直到没气，回到原始状态，这时，重新充气，皮球又会回到最佳状态。身体也是一样，不要觉得自己短暂的运动会持续一生，只有坚持运动才能为你带来一辈子的好身材和好身体。
而我也真的觉得，一个人的身材是否棒，和他是否是一个积极向上的人是有直接关系的，而太多年轻人正在放纵自己的身体，挥霍自己的资本，让自己成为一个油腻的年轻人，真让人着急呀。
今日联想
最近在和一个男生接触，也成为了我近两个月总结里经常出现的主人公，让我又刺激又心累，但又忍不住想继续了解，同样，也发现了自己的更多面。
周四参加一个演讲活动，听了一些人演讲，把自己睡死过去了，因为太过无聊，所以回家后想看看他朋友圈曾经的一次公众展示，一不小心把他的朋友圈划到了底，2013年…
从这个朋友圈的变化，我似乎也看到了他的变化，从一个血气方刚懵懂的少年变成今天奋力工作的青年。
短短五年的经历，从朋友圈里各种朋友聚会照，到家庭活动照，到近一年多的工作内容，从一个兴趣爱好广泛，什么都晒的男孩，到现在晒工作，也许也是很多人的朋友圈变化，我不禁想，也许两三年后，我的朋友圈也会越来越少曾经的爱好，而更多工作内容，这是否是每个人的必经之路？
我们在成长，在不同的阶段，追求着不同的挑战和刺激。让自己越变越好的那些人，朋友圈一定变化很大，相反，那些日复一日不变的朋友圈，也预示着这个人的生活和心态一成不变。
反观我的朋友圈，零星的家庭、好友、经历，更多的是晒运动，晒读书，晒摄影照片，似乎变化不够大，是否也预示着，我的工作、生活正在趋于一成不变呢？
今天茶馆老板说，现在在学校做老师吧，挺好的，稳定。
稳定，真的是我想要的吗？
也许并不是，我想要和孩子们一起，所以做老师，但是我不喜欢稳定，一直都不。所以这两天一直反思自己可以为稳定的生活做哪些改变？
想到《人性的弱点》里提到的一个方法，每一个30天，为自己设立一个新鲜的小目标，坚持30天。这是个很棒的方法，给自己的生活加点小刺激，让自己尝试更多的东西，也许变化不大，但是至少在变化了~
让自己保持一直在变，慢慢加速，直到以两倍的速度运动，也许我的进步才能看得到。
今日阅读
今天下午在喜欢的茶馆看书，所以看了一个章节，内容没有完全明白，只能浅显谈谈。
摘记
真正的学习
也许我们已经获得了充分的具有生活价值的学习，但除非能够立刻把不同的事物联系在一起，否则这种学习对我们而言仍然没有什么意义。
大体掌握有价值的知识并不等同于能够实践运用，二者之间的差别至关重要。后者必须拥有自己专门的名称，与“生活价值”相对应，让我们称其为“为生活做准备”（lfeready)。如果具有生活价值的学习在特定的场合中能够被整合起来，帮助我们解决问题、做决定、做计划、接纳并享受一段经历，或者只是理解外部世界，那么，它就能够为我们的生活做好准备。
即使某项学习内容在生活中是有价值的，也并不意味着它自然而然地能够为生活做准备。
《全局式学习》
《为理解而教》
《为理解而教指南》
* 学习即理解，理解即思考
通常，当人们谈到自己真正理解的事情时，无论是维持友谊、烤馅饼还是做运动，他们几乎都会提到一系列思考活动：计划、有策略地思考、解决问题、做决定、解释、教授相关内容（无论什么主题）等。
有效理解某个主题，必须做到透彻地思考这个主题、考虑主题相关的内容、利用主题进行发散性思考。
* 学习即运用，把你的理解和思考用起来
透彻地理解某个主题本身是一回事；而理解某个主题、以它为工具来思考其他问题、在各种场合运用它来理解同类事情，这完全是另一回事。
全局性理解所提供的不仅是思考的主题，更是可以广泛运用的思维工具。
再回到问题A：“什么样的全局性理解（或开放性问题）有助于我们为生活做好准备?”答案是：能够支持思考的、能够广泛运用的、能够将主题内容转变为分析工具的全局性理解。然而，这也给传统教育带来了挑战，因为传统教学往往重视主题内容，而不常将此转换为可以运用的工具。
* 学习即注意，不是“过度联想”而是“未曾联想”
拿着铁锤的人，看什么都像是铁钉。
拿着铁锤的人，看什么都不是铁钉。
僵化知识
我们依原则了解的、与当前状况有关的概念和观点，往往总是僵化的。
回到问题A：“什么样的全局性理解（或开放性问题）有助于我们为生活做好准备?”这样的理解，必须能够令我们注意到，在纷繁复杂的生活中，哪些时候可以运用所理解的知识；哪些时候这些知识能够赋予我们真知灼见、支持我们的行动，并提供伦理道德观点。
* 学习即感兴趣，全局性理解源于发自内心的渴求
他们提出了“为自己而理解”（understanding for onesef)的思维方式，并认为这是优秀学习者和思考者必备的品质。理由很明显。只有当你发自内心地希望理解某事，而不是试图圆图吞下打包好的知识，才能更好地形成全局性理解。而且，只有当你出于自己的意愿希望理解某些状况时，才能更好地运用全局性理解来应对你面临的状况。
这里，核心的要点并非“每个人都应当同样地热爱万事万物”；而是“应当为学习者提供大量的机会，让他们省可能对“如何在生活中运用所学的知识产生浓厚而生动的兴趣”。否则，我们何必学习这些知识？何必紧紧抓住这些知识？又何必随时想着发挥它们的作用？
* 学习即融会贯通，你能用欧姆定律解决供暖管道问题吗？
我们都认为，知识迁移本身并不难，而是传统的教学过程没有让学生准备好迁移知识。其中一个问题是：知识的迁移要么需要高端的反思性学习，从而实现有意识的、深思熟虑的迁移；要么需要低端的大量实地练习，从而实现无意识的、自动的迁移；而迅速串讲学习内容的教学方法无法满足上述任何一种要求。另一个问题是：传统教学忽视了学生的学习兴趣，因而无法培养学生钻研学习内容、广泛地联系学习内容所必需的敏感性和倾向性。
再回到问题B：“什么样的教学能够使全局性理解（或开放性问题）为生活做好准备?”从广义而言，问题B的答案非常简单：学习的过程中应当包含思考、运用、注意、感兴趣的体验。
* 知识不只是知识，学习中的实践运用最关键
在教学课时的中途就要想到最后的运用部分！
研究型学习
问题导向型学习
社区服务型学习
案例型学习
工作室型学习
这种类似于研究项目的学习通常包括了思考、运用、注意和兴趣。它强调的重点是在各类问题和项目的激发下，将某些观点作为实际运用的工具。而且，由于研究的项目比较复杂，所以，学生面对的挑战不止是找型到“正确的”工具或工具包，而是将不同的工具整合起来，并在学习的过程中不断扩展工具包。
* 数字技术，推动学习的主要力量
感悟与思考
今天学习了一个章节“真正的学习”，在这里，作者的观点是，
学习即理解，理解即思考
学习即运用
学习即注意
学习即感兴趣
学习即融会贯通
从这个过程来看，学习的最终目的是将学习到的知识，形成一种工具，可以在生活的其他时候使用，最终达到融会贯通，这个过程也可以称为知识的迁移。
我觉得在这个过程中，作为老师，我依旧觉得在落实这些项目的时候，有很大的困难点。
拿我的学生为例，在学习数学的过程中，使用的方法是刷题，反复做，导致会做不知道为什么。
在我的课堂中，我要求他讲出自己的分析过程，“怎么做？”“为什么这么做？”“用到学过的什么知识？”等问题为依据来分析说明，这个过程，我觉得是学习即理解，理解即思考的过程。但是目前他完成的并不是很好，理解上还达不到思考式的理解。
接着，我会用一个相似的问题提问他，让他重新运用刚才的思考过程来分析解决问题。这个过程就是学习即运用的过程。但是学生在过程中会使用自己一贯的思维方式，完成问题地做完题目，所以我会重新要求按照方法来分析思考，再次练习这样的思维模式。
然后在综合练习问题时，通常不是去做问题，而是提问“这个题目想考你什么？”这个过程我觉得就是学习即注意的过程，在很多题目中，给出有很多知识点和方法的题型，让学生能“拿着铁锤，找到铁钉”，不过可惜，在考试中，学生完成地并不理想。
接下来，就是学习即感兴趣，我发现，学生目前的兴趣并不是很大，而对他的昆虫动物兴趣更大一些，所以这部分，我还很难把握他。
最后的融会贯通，这个在他们的考卷中，充分体现，现在的题型不再是计算为主，而是概念，而概念的考法就是融会贯通，许多问题和生活实际结合，让他应接不暇，这个时候他的解答是非常薄弱的，说明融会贯通还有点距离。
综合来说，这个学习的过程是一个由浅到深、需要花大量时间去实践反思的，但是学生自己很少能够做到，也没有太多时间做到，所以我很焦虑，如何在有限的课堂中，去教授这些知识。
