今天刷视频无意中刷到了刘涛的综艺视频。

不管是不是综艺节目的人设剧情。我觉得，节目中刘涛展现出来的一些特质和优点很值得敬佩和学习。

1、不停地在厨房中忙碌，可能是她喜爱和放松的时刻。在厨房里，花心思做出来营养可口的饭菜，本身就是很容易得到成就感的事情，这是热爱生活的体现和获得幸福感的一种方式。

回想我自己，本身对于做饭是没有排斥的，但是为什么会没有成就感呢？想想，原因在于没有认真对待。本来就是生手，做之前准备不足，做的过程中遇到问题也容易将就，那么做出的吃食就没有那么好吃，队友就会不给面子，吃的很勉强，然后我就会不高兴了，就会跟他抱怨，你怎么不体谅我呢，然后就是恶性循环，他会觉得我做饭他有负担。

对于这个问题怎么改呢，认真对待，提前做好准备，想好搭配，不懂的不要自己瞎做么瞎操作，上网查查菜谱和流程。做坏了就扔掉，不将就。

2、关于情绪，如何保持正能量。刘涛说她很喜欢在生活中寻找幸福感，比如刚刚演完苦情戏，找点小零食吃，就会觉得很幸福，很快就消解之前的不良情绪。这一点很值得借鉴。另外从节目中也可以看到，每当遇到问题时，她第一反应就是着手于问题的解决，而没有去抱怨。这两点其实是一致的，那就是不管是情绪还是问题，她行为模式就是去消化，去担当。

这两点是刚好是与我最相反的地方。我很容易悲观，遇到问题，首先就会去抱怨。想想，其实事情发生了，抱怨毫无意义，只会消耗精力，拉低能量，就更无法聚焦于问题的解决，负面情绪满满。但如果能将精力集中到问题的解决和消化中，那么其实也就没有机会去抱怨和埋怨了。

生活本身就是酸辣苦甜聚集而成，多多体会生活，从点滴中发现幸福，这是对生活的热爱。遇到问题，尽全力去解决，这是对生活的珍惜。