热爱生活,认真生活,从点滴中寻找幸福感

今天刷视频无意中刷到了刘涛的综艺视频。

不管是不是综艺节目的人设剧情。我觉得,节目中刘涛展现出来的一些特质和优点很值得敬佩和学习。

1、不停地在厨房中忙碌,可能是她喜爱和放松的时刻。在厨房里,花心思做出来营养可口的饭菜,本身就是很容易得到成就感的事情,这是热爱生活的体现和获得幸福感的一种方式。

回想我自己,本身对于做饭是没有排斥的,但是为什么会没有成就感呢?想想,原因在于没有认真对待。本来就是生手,做之前准备不足,做的过程中遇到问题也容易将就,那么做出的吃食就没有那么好吃,队友就会不给面子,吃的很勉强,然后我就会不高兴了,就会跟他抱怨,你怎么不体谅我呢,然后就是恶性循环,他会觉得我做饭他有负担。

对于这个问题怎么改呢,认真对待,提前做好准备想好搭配,不懂的不要自己瞎做么瞎操作,上网查查菜谱和流程。做坏了就扔掉,不将就。

2、关于情绪,如何保持正能量。刘涛说她很喜欢在生活中寻找幸福感,比如刚刚演完苦情戏,找点小零食吃,就会觉得很幸福,很快就消解之前的不良情绪。这一点很值得借鉴。另外从节目中也可以看到,每当遇到问题时,她第一反应就是着手于问题的解决,而没有去抱怨。这两点其实是一致的,那就是不管是情绪还是问题,她行为模式就是去消化,去担当。

这两点是刚好是与我最相反的地方。我很容易悲观,遇到问题,首先就会去抱怨。想想,其实事情发生了,抱怨毫无意义,只会消耗精力,拉低能量,就更无法聚焦于问题的解决,负面情绪满满。但如果能将精力集中到问题的解决和消化中,那么其实也就没有机会去抱怨和埋怨了。

生活本身就是酸辣苦甜聚集而成,多多体会生活,从点滴中发现幸福,这是对生活的热爱。遇到问题,尽全力去解决,这是对生活的珍惜

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