我一直不明白一件事，单位有一位同事特别恨我，一直在我背后说我坏话，好多人都给我反应过，我一开始对她也很生气，后来上课了，没时间关注她，爱说就说吧。今天我却有了不同的发现，源自于，郑必蓉老师早上的访问，让我从与人互动的恐惧中走了出来。郑老师问我，姥姥为什么会那么骂你，你能感到她的需求吗？姥姥为什么那么恐惧，你能感受到她的恐惧背后的声音是什么吗？好灵动，我从来都没想去感受姥姥有什么需求，我也没有发现姥姥的情绪，我只是觉得我很委屈，我很倒霉，遇到这样一个莫名其妙的姥姥，让我很受伤。今天郑老师访问的角度，让我重新去解读姥姥，看到姥姥真的是我认为的那样糟糕吗？我发现不是，她也经历过很多，有想要爱我，却做不到的无力感，无可奈何。那一刻，我和姥姥有了一次真正意义上的和解。
下午下班，我遇到了那个喜欢说我坏话的同事，我却突然有了慈悲心，好奇怪，发生了什么？
问：发生了什么，看到那个同事，我突然不恨她了，不讨厌她了。她还是那样啊，瞪了我一眼。
我：我问了自己一个问题，这个同事是真的恨我吗，如果她那么恨我，为什么她每伤害我一次，我就会成长一次，到现在为止，看起来的伤害，为什么成了我每次前行的动力？她就像一个助推器一样，每拉扯我一次，我就目标更坚定一次，对自己更清晰一次，更清明一次。
问：那她为什么那样抓着我不放，她有什么需求？
我：我看到了的自卑，她不想承认，为了让自己看起来更强大，她选择用诽谤他人方式抬高自己。让自己看起来很优秀，很强大，很清高。
问：什么样的人会用这样的方式抬高自己，贬低别人？
我：对自己不自信的人，不喜欢自己，无力的人。
问：所以她的需求是什么？
我：她在用这种方式让我看到她，她需要肯定，赞美。
问：当你看到她的需求时，你感觉怎样？
我：好神奇，原来以为有力量的她，看似不可一世的她，居然是无比脆弱和自卑。如果能量高，她不会用这样的方式生活，所以她恨的根本不是我，是她自己。她把我当她自己了。
问：还有呢？
我：她不能恨自己，所以选择有一个人可以恨，于是她把对自己的愤怒投射到了我身上。
问：此刻内心升起了什么不同的感觉？
我：同情，怜悯，慈悲心。
问：发生了什么你从瞧不起他，恨她到同情她？
我：我看到她想战胜我，打败我。我看到她的抗拒，抵触，用尽全力都还没有做到，反而支持了我，无形中推动了我，助我成长，反而助我一臂之力。
问：那么过往所谓的伤害还是伤害吗？
我：放大视角看，从这十几年的历程来看，不是。因为根本就没有一个伤害。是爱的扭曲而已。
问：所以你这十几年收获了什么？
我：我放下了别人对我的不认可，我放下了我对他人的憎恨和抱怨。我能提看到对方表层下的呼唤，我由衷的在内心升起感恩和慈悲。
问：为什么感恩？
我：没有什么是不好的，一切都是最好的发生。感恩一切的发生
