图片发自简书App
感觉自己慢慢进入倦怠期了，意志力开始有些瓦解，去运动和抵制食物诱惑都要下很大的决心！我要加油！身上的肥肉还在坚持不掉！我怎么能先认输？
今日饮食摄入：
1、早上一杯板栗蜜水一个水煮蛋；
2、中午吃的快餐，米饭我只吃了大概1/4；一盒无乳糖牛奶；
3、下午回家路上没抵住诱惑吃了一盒路边卖的麻薯（掌嘴！！！）；
4、晚上自己做的水煮：上次剩下的2/3鸡胸肉，秋葵（好好吃！），香菇，西兰花，土豆；
5、白天喝的都是瓶装白水。
运动量：
1、今天两次跑步机坡度走，一早一晚，越来越发现这是对我来说容易坚持做下去的一项运动，真的不会太累，不伤膝盖和腿，而整个身体的燃烧感很足！（晚上出去运动真的做了很长时间的心理建设，一直在去吃小吃和运动之间抉择！最终我战胜了自己！）
2、晚上还骑了动感单车10分钟左右。
3、继续每日60个俯卧撑打卡。
今天睡前称的是53.7kg。
