1、性格很害羞

害羞的人很容易产生自卑

每当在公共场合，或者周围有一些我不熟悉的人，我就觉得和他们待在一起放不开、特别的不自在。也不喜欢主动的和别人打招呼、说话……

2、过度依赖心理

现实中，有的人生活重心会严重偏移到他人身上，认为只有得到他人的关注、认可和爱才是有价值感的，否则自己就变得很低价值。

由于他人的意念和态度带有极大的不确定性，我们很容易患得患失。

当被否定、被冷漠时，我们就会产生自卑情绪，甚至从内心深处厌恶自己。

3、喜欢与别人比较

正所谓，“天外有天，人外有人”这世界那么大，总有人比我们更聪明、更出色、更受欢迎，总有人会让我们望其项背。

自卑的人往往不喜欢把自己的优点和别人的缺点相比。

而是把自己的缺点拿去和别人的优点相比。

4、对自己过于苛刻

从小父母就要求我们把事情做到最好，不允许出错，这也是很大的一个影响因素。

现实中表现为对自己的要求很高，比如在高中的时候，如果自己哪一科没有考到自己预期的分数，就会觉得自己很差、很失败。哪怕在很多人眼中自己已经很好了。

这种近乎苛刻的标准、也就是极致的完美主义。一旦结果达不到预期，就会立刻给自己贴上失败者的标签，并因此看轻自己。

5、太在乎结果

每当学校老师让我们参加某种比赛时，我潜意识里就总觉得自己会失败。还没开始就担心会碰到各种各样的问题，导致自己错过了太多变得更好的机会。

其实这往往是因为我们害怕失败的结果，才让我们不够勇敢。

卡耐基说：“世界上多数人并非败在了能力上，而是败给了不自信”

6、太多的顾虑

大多数人的恐惧都源于内心太多的顾虑：我们遇事总是爱瞻前顾后、忧心重重，其实这会给人的心理上造成一定的“负担”。

每当想要去做一件事的时候，会考虑得特别多，担心这、担心那的。

有句话说得非常有道理：在做一件事的时候，我们总是会想最坏的结果。

7.受害者心态

看待问题的角度显得比较悲观，不是往积极的一面思考，而是消极的一面。

喜欢沉溺在过去。随时能说出一些自己遭遇过的悲伤的事情来，以此反复折磨自己。

8.经常喜欢生气

认为这是一种自我保护的方式，自卑的人总选择把自己内在的恐惧投射到别人身上，从而用自己的怒火攻击别人！殊不知这样做一点对自己好处没有，生气伤肝！

9.喜欢对号入座

当别人在讨论某个人的不好时，总会把自己代入进去，觉得别人在说自己的坏话，这是内心及其不自信的表现。

10.口是心非

特别是在一段亲密关系中，经常会明明自己不想要做这件事，从嘴里说出来却变成我可以接纳它。你只是不敢表达你的真实想法罢了，你害怕你说出真实想法后会让对方扫兴。