人是如何学会自我成长的？有人会说，是通过自己不断的实践。还有人说，是通过自己不断努力。而说到底，这都离不开自主地学习。

人自从出生以来，就会跟随着父母身边牙牙学语，而长大之后，又会跟随着老师和同学一起学习。

仿佛我们就是在这样环境当中，不断地自我成长着，可往往人会在最自信的年龄，却忘了初心。

为什么这样说呢？仔细想想在成年之后的我们，到底有多少年没有好好看过一本书了呢？

面对着如今这个高速发展的时代，当你需要考个文凭，学门技术的时候，是不是会感觉到力不从心呢？

为了帮助大家解决这个问题，今天就介绍一本书给大家。

在《学习技巧》一书中，作者东尼•博赞先生专门针对学习不强、阅读能力差、记忆力不好、不懂得归纳整理资料等人群，提供了自己研究出来的一些学习方法。

接下来，我们先来了解一下作者本人，他为什么这么牛呢？

本书作者东尼•博赞是思维导图之父、脑力开发专家、学习方法专家、教育专家，“世界记忆锦标赛”的创始人，“发散思维”和“脑力认知”概念的创造者。

东尼•博赞先生出版过很多关于思维导图、快速阅读和记忆技巧的书，并被翻译成了多种语言在世界各地传播。其中，《思维导图》一书被誉为开启大脑智慧的“瑞士军刀”。

作者简介就先介绍到这里，接下来，就让我们通过《学习技巧》这本书，来学习作者东尼•博赞先生的智慧吧。

01、学习技巧之前期准备工作

俗话说，磨刀不误砍柴工。要想做成一件事情，前期的准备工作是不可或缺的，所以，学习也是一样要讲究步骤和顺序的。

作者在书中给我们提供了四个提前阅读方法，分别是浏览、时间与任务量、5分钟思维导图练习和提问与确定目标。

1、浏览

在其他工作开始之前，需要通读或浏览一下所要学习的资料或文件。

在这个过程中，只需做到随意、快速的阅读即可，但需要注意的是文件的结构框架、难度、图解和文字比例，以及结果、总结和结论的位置。

2、时间与任务量

在浏览文件时，要注意浏览时间的长短。也就是说，需要提前判断好，大概需要多长时间才能把这些文件全部看完。

我们可以通过估计工作量的大小来判定。在半个小时之内，控制好时间和量的范围，以及定好终点和目标。

这样一来，可以使我们将所要浏览的内容正确地联系起来，不至于到最后弄得杂乱无章。

3、5分钟思维导图练习

在确定了任务量之后，尽快把所要归纳总结的资料整理好，时间最好不要超过5分钟。

如果对所讲主题内容记忆不够清晰，可以利用这5分钟时间来回忆，你所知道的事项。并且加上其他与主题有关的信息，将它们尽可能地贴近你的主题。

4、提问与确定目标

了解了主题内容之后，仔细地想一想，你需要决定从文件资料中得到点什么？也就是说，你需要确定在浏览时得到答案的问题，而且这些问题是你所期望获得的重要信息。

在这里，作者建议我们使用思维导图来进行整理。是因为这些重要问题与目标，它们都是有关连作用的，这样一来，可以方便自己记忆。

02、阅读后的实际应用

分别是总览、预习、精读、复习这四部分。

1、总览

有许多人，只要看书总喜欢从书的第一页看起，而作者建议我们，总览一本书只要看以下几方面就够了。

它分别是目录、结果、表格、副标题、小结、日期、结论、旁注、引用、封底、图片等。

2、预习

预习文件之前，需要思考两个问题，一个是明白自己已经知道了什么？另一个是明白自己想要获得什么？

预习时，注意力需要集中在各个段落、章节、甚至是全文开始和结束部分。因为重要信息往往都集中在这些地方。

阅读复杂的教材时，可以先看“小结”“结果”和“结论”部分。这些部分往往包含了信息的精髓。

在获得文章的实质内容后，记得认真检查有没有总结了文章的主题。

3、精读

在总览与预习之后，你已经获取了大部分重要信息，所以接下来就不必全面阅读了。

当遇到了难点时，最好的方法就是选择跳读。

4、复习

完成总览、预习、精读之后，如果还有疑问需要解答，可以做一下复习的工作。

以上的学习技巧，不一定需要按照步骤来进行，它是相互联系的学习方法。也就是说，可以灵活运用，按照自己的需求来调节顺序。

在确定看书时间和任务量前，要先了解主题，可以用思维导图来整理。

提问和准备可以在之后的任何时间段进行。如果遇到看不懂的内容可以选择跳过，等空闲之后，再另做打算。

03、增强记忆力，十项核心记忆法则

我们在阅读书籍的时候，令人最无奈的就是明明刚刚看完一篇课文，可合上书之后，就像从来没有读过一样。

为了解决这个问题，作者在书中给我们介绍了以下十项核心记忆法则。

1、感觉

运用视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉调取大脑中的信息，有助于你回忆起需要想起的事物。

2、夸张

在你想象的情景中，尽量将想象放大，使其更加荒谬。

3、韵律和运动

运动可以增加大脑记忆力，有助于大脑对其联想的连续性。

4、色彩

色彩可以使记忆力增强，使其更加生动，容易被记住。

5、数字

数字对于记忆有很大的影响力，因为数字可以使思想有序化，使记忆变得更加具体。

6、符号

符号是一种以浓缩的、编码的，利用想象和夸张来固定记忆的方式。自创一种符号有助于记忆和回忆。

7、顺序和模式

如果与其他记忆则联合起来，按照自己的想法来进行排序，这是一种非常有效的记忆方法。

8、吸引力

可以通过想象来记住那些引人注目的人和事。

9、欢笑

我们可以利用幽默、荒谬和乐趣的方式来增强我们的记忆和回忆。

10、积极思维

在大多数情况下，我们更容易也更乐意去回忆那些使我们开心快乐的事情。

写在最后

好了，这本书就先介绍到这里，本书中还有很多关于记忆和学习有关的方法。倘若你正在为学业成绩而苦恼，不妨考虑看一看这一本书。