书籍：《精力管理》
字数：764
十天精度《精力管理》对我帮助最多的是什么呢？
01.对我情绪的调整，帮助增加我的专注精力。
在精读主题营开营之前，我有很多计划，每天弄到很晚就想在当天把那个计划给完成。
但是在我参加精读读书营之后，我的计划是打乱的。
因为我把重心放在了精读读书营，虽然其他任务是处在一种没有完成的状态，但是从思想上来说，我的内心是充实和满足的。
这个就是要找到自己最想做的事情是什么？然后完成它，这样你的情绪精力会得到很大的满足，也会有利于你的精力储备的整体提升。
02.学会了找平衡。
之前看《番茄工作法图解》的时候，我希望自己每次做事情能够至少专注25分钟到30分钟，这样我的效率就会提升很高。
当你开始做一件事情的时候，你总想把它做得最好，您的时间安排就不一样，你想把一大段时间都专注在这一块。
但是你的效率是低的，因为你是想要完成它，但是你的精力却是缺乏的，所以如果想要高效的完成一件事情，需要做的就是调节你的精力。
在读这本书的过程中，我就在做这件事情。就比如中午午休之后再醒来会很懒散，不想动，想继续趴着。然后我就给自己一个提醒：“起来，动一动，去喝杯水，去上个厕所。”做完这些事之后我的精力会好很多，也不会再想继续睡了，这就是一种平衡。
当你被某件事情困扰的时候，可以间接的穿插其他事情，让自己可以更迅速的开展下一件事情，而不会被之前的事情所困扰。
03.把我们的计划写下来。
虽然计划总是赶不上变化，但是如果你没有计划，你的路会更难走。
就像书中提到的，罗杰先分析自己的问题，把自己的问题写出来，然后再列出自己的不足，进行每日自省。
为什么要每日自省，首先就是你要把你的计划提出来，然后再来落实。就像我们每天要做的事情，我们可以列一个表格，把它规划出来，当你完成了之后，你就可以打钩，通过一件事的完成，给你自己提升成就感，给你自己提升精力。
