最近认识了很多牛人，他们共同的特点就是有着良好的习惯。每天运动健身、阅读写作，书法练字、演讲练习……极其羡慕他们这些好习惯。
自己恰恰又是一个计划多行动少，有目标有思路、做事三分钟热度的人。
会期三年的健身卡，总共去了不到十次；写作训练营两次都没有坚持完成每日打卡；读书笔记断断续续鲜有记录……
好习惯的养成离不开坚持，而坚持于我，是件特别消耗能量、特别痛苦的事。
比起坚持，每件事都有很多放弃的理由。
轻易放弃是一个坏习惯，坏习惯有多难改变，好习惯就有多难养成。
01.微习惯更容易被坚持
《微习惯》这本书最吸引地方，在于制定小到你自己觉得好笑的、不可能完成不了的目标。
比如每天做一个俯卧撑、每天写50个字、每天读2页书……
微小的目标因为行动起来没有压力，更容易被实现、容易被超越，容易产生幸福感和成就感，因而更容易被坚持。
02.行动，迈出微习惯的第一步
每天不超过4个微习惯。10分钟以内就可以全部完成。
03.微习惯凭什么让人彻底改变
04.微习惯让人改变的策略
