身体是有记忆的，虽然我的顿悟是别人的基础，仅仅是别人比我先一步顿悟而已。

不再纠结于与别人之间的差距，这是事实，是无法改变的，我唯一能做的，就是让今天的自己与昨天的自己开始有差距。

每日的5分钟，因为自己学会了思考，而不再因为借口而忘记，每天反而期待这一刻的到来。

在重复每天的动作时，从开始的完成任务，到今天的期待达成，期间的想法改变，从当初单纯的想减肥，到今天的让身体记住动作，让身体适应这个动作，让自己享受这个动作，思想的转变，竟然是因为对概念的理解的不同而产生的。

一直认为瑜伽可以健身，可以减肥。而忘记去了解，瑜伽只是让我们的身体去慢慢恢复儿时的柔软，让身体去适应动作，而不仅仅是完成动作。

昨天的动作完成的再好，今天的一切还要从恢复身体的记忆开始，为什么会有，一天偷懒身体知道的说法，因为身体的记忆也会偷懒，它会只记住让它适应的动作，而有些通过训练的新动作，在你不去复习时，它会选择遗忘，而动作前的热身运动，就是为了让身体恢复还不太深刻的记忆。

每天都是新的开始，都是在昨天的基础上开始的，你不复习，你的开始只是单纯的重复，而没有提高自己开始的起点。所谓的复利积累，不就是在一个个看不出来的基础上，开始新的学习和行动吗？