2024.11.26
亢达里尼情绪解压第三节:
咋晚回家后内❤️无比的平解舒畅，儿子叫了声妈妈我都感觉超幸福，我温柔又娇气地叫了声老公~~瞬间扑向他怀里撤了娇，他应了一句，唉傻瓜，哈哈，要的就是这种感觉！咋晚 睡眠质量特别好，又深又沉一觉睡到天亮，醒来我叫了声老公，他说我睡着像只猪猪~~我喜欢做只小猪猪~
第一节刚开始感觉到身体一些礓硬感，身体某些部位的疼痛感，随着吴老师治疗又有力量的声音带幼着，抖丟情绪不开心，委屈…
首先是愤怒在脑袋的出现，我脸上和身体便有种生气愤努僵硬的动作呈现出来，我的脑袋又说抖愤怒(对自己的愤怒，对父母的，对老公，对婆婆的…)然后愤怒从我的指尖和脚底往下走一
抖委屈~我的感觉不大
抖讨好~(曾经讨好別人)可脸上出现冷笑的表情，我知道以后不会了，我只讨好自己~
抖焦虑…心中有种对钱的不安全感，对自己身体的不安全感，抖抖抖抖~马上我觉得身体我看见了，钱也被我吸引而来
抖生气………
第二环节
自由舞动~
音乐响起，我身体自由自在摇~~
从僵硬到慢慢变柔软~我知道这是自学习以来一点点清理情绪，和吴老师前两节课做铺垫做了情绪释放，才有这种柔软，感觉身体融入音乐中，对着旁边的绿植和头顶的漂亮木材有了连接，它们都在向我朝手和微笑~享受身体的灵动，心灵的抚触，美妙~~
第三环节
马上静心，缓缓坐下，后背汗滴直下流，整个人从头到脚每个细胞都被击活，它们在身体里跳跃，歌唱，身体血液快速流畅，哇塞，真好!感觉头顶一束金色光和红色光坐头顶进入身体，滋养身体每一个部位，能量也越来越多~~
第四环节
静静和自己一起十五分钟
感恩红曾老师大爱的引领，和同学们共创的场域，我爱你们，我也爱我自己，广明
