大家也许听说过帕瓦罗蒂舞台表演之前需要助手在现场准备一枚钉子，而且还不能告诉他钉子在哪，这样才能好好发挥演唱水平，你好奇这个习惯的缘由吗？
大家只当是一个奇怪的个人癖好。其实，我分析，这样做的原因是可以让他消除紧张，排除他意。毕竟这样的男高音演唱是十分需要气息稳定，心理素质稳定的，而找那个钉子的过程就是他可以淡定与观众目光互动，而不会被观众反应影响情绪与状态的方法。
智商的组成，大家都以为是智力，其实它包含很多方面，意志力，情绪管理能力，精力专注力的管理，逻辑思维推理，记忆力，心理素质等等，这是一项综合的指标，它共同构成了一个人优秀与否的因素。 所以，我们听说过太多临场发挥不行的优秀运动员，太多紧张到拿笔就哆嗦的学霸，上台就说不出话，平时非常健谈的人。那么怎么样锻炼我们的心理素质和临场发挥能力呢？
大家一定听过很多消除紧张的办法，类似于帕瓦罗蒂这种，把观众都当大白菜等等，其实解决的根本办法，就是刻意练习。除了演练以外，在头脑中也要多演练你紧张的那些场面，这对于神经的锻炼非常有帮助，而且刻意练习是非常有助于增强自信心的，就像你说自己的名字，你不用思考就可以不说错一样。熟练会产生自信，自信就会拥有排除他意的力量。
俗话说台上一分钟，台下十年功。那么怎么样让这十年功别输在临场发挥的心理素质上，也是我们需要重视的能力。克服紧张与心理素质薄弱的最好的方法，就是面对这种恐惧，去刻意练习。
