今天听课只听了二十分钟，还是断断续续听的，完全没有框架。

近期的任务一直没有完成，本来计划每天至少听一节课，理清里面的法律关系，建立框架。

可是计划跟不上变化，妞妞不在身边，学习任务基本都可完成，还可以超额完成。可是妞妞跟着我，除了上班就是带她，只有她晚上睡了我才有时间。

昨天和前天身体不舒服，也没有看书复习。

今天在群里看见有的小伙伴报了婚姻课，有的小伙伴晚上要听课。看着大家都这么努力，我真是特别焦虑。虽然我们之间不存在竞争关系，但是我就是会焦虑，会着急，会埋怨自己不努力，不会转化，没有赚钱能力。

我时常会陷入绝望中，又时常会特别兴奋。但是兴奋的时候少，绝望的时候多。绝望，我知道那是对现状的不满。只有努力看书，运用书中的道理去改变自己的生活。

看书，改变，这是一个慢过程。纵然知道依然会着急会焦虑，有时候看着孩子一个东西总是学不会我就会发脾气吵他，其实我也是在吵自己，怎么就学不会呢？

我的焦虑情绪，孩子有时候会感觉到，我尽量克制自己不表现出来。当晚上孩子睡着了，想想一天给孩子发了脾气，就会后悔，不该这样暴露自己的焦虑，不该这样对待孩子，不公平。

我的焦虑来源于失控感。就像在监狱的人一样，生活有规律但不受控制，自己能决定的事很少，自己可做的事不多。

虽然我没有住监狱，但是这种失控感很强，失控感越强我就越焦虑。

除了上班带孩子，学习的时间变少让我觉得时间真的不可控，既然不可控那我如何改变自己的状态呢？用长期来学习和积累，来和时间做个长期的朋友。学习本是一个长期的过程，又何必在于这一天的缺失呢？