打卡日期：2019年6月14日 星期五
打卡累计天数： 123 天；第二个90天打卡践行天数 38 /90 打卡2.0 第二个月 10/30
宣言（和孩子共成长）
孩子第五个30天目标：
1.早睡早起，10：20睡，7：00起床；
2.每天25分钟竹笛练习
家长第五个30天目标：
1.每天阅读一篇文献
2.每天锻炼30分钟
3.情绪升起时觉察自己和他人的需要
加油小宝（吴家旗+11）
1.早睡早起：22:20睡，6:40起床
2. 先吃青蛙：2个番茄钟写作业子，共计286个番茄
3.️今日闪光点：
邻居家的同龄人来家里吃饭、写作业，能够坚持番茄工作法。
#父母教练检视#
虽然不记得具体时间，但是能感受到这段时间孩子愿意和我们交流，冲突少，他对外公外婆的态度也相应变好了。
