20220907张光辉觉察日记：停止证明自己
不要试图去证明什么，最终你会发现，你什么也证明不了，无论你做了多少。因为证明的心理背后是，我很在乎你对我的评价，为了让你高看我，我必须变得厉害，说明我还不够强大。而一个不够强大的人，怎么能影响别人呢？
可能你会说，如果不去证明，别人就不知道我有多强大，就会忽视我，低看我，甚至欺负我。我会说，你证明给别人看的时候，这些就不会发生了吗？当你证明给别人的时候，如果那些忽视和不被重视依然存在，你会怎么做？是不是更加努力，用更强大的能力继续证明自己？结果如何呢，是不是疲于奔命？
为什么会这样呢？因为我们被自己的证明束缚了，我们以为只要拿出看得见的强大，比如能力，就能赢得别人的尊重，就能让别人对你肃然起敬。其实，不是这样的，别人高看你，不是你看得见的外在，而是你看不见的内在。当你不再活在证明里的时候，你才开始真正变得强大，变得强大从去掉证明开始，因为强大的人从来不需要证明。
当你不再执着于证明自己，你就将焦点放在了自己身上，守护住了能量。当你开始尊重自己，能量不再流失时，你会发现即使你什么都没做，别人开始变得对你尊重起来。为什么呢？因为没有人会尊重一个讨好的人，人们尊重的是尊重自己的人。
