今日健康：
1.睡眠：十点半左右，秒睡（现在基本上是想睡就能睡，不会发生翻来覆去睡不着的时候了）
2.起床：5：30醒来，没有听见闹表，
3.瑜伽：7：10分到茶室完成苏里亚克里亚和香巴维克里亚。
4.读茶：9点主持
今日事件：
1.清晨去海边散步，大雾，没有停留太久，雾气大，湿气重。
2.下午帮老妈跑腿，去拉三盆花送到妈妈家。
3.做了一些思考的总结输出。
今日书账：
今日新知：午休时听了何刚老师和马江博老师的关于两会的直播，受益匪浅。关于决策的背后是要有很多认知的储备的。
今日碎记：当自知的过程，像一个循环一样转起来，有着惯性的力量，就会轻松很多，对自我的探知也没有那么痛苦，反而有喜悦。看见自己模式形成的原因，以及如何走出来，这个路径很美妙。
