周日按照原定的训练计划就是LSD的时间，上周LSD 22公里，这个周日的计划是25公里。事实上最后也是坚持了25公里，实际应该有26公里。因为定的目标是25公里，所以24公里的时候就感觉很累了，所以一直看着表，到25公里就停表了。停表之后离家还有1公里的样子，想想刚跑过25公里，浑身是汗，冬天这么冷，这么回到家是非常容易感冒的，所以就接着又跑了差不多1公里的样子，去小区最近的超市买了个菜，之后拎着菜回的家。
今天这个LSD跑起来比上周感觉轻松一些，跑完之后也没感觉像上周那么累，这还是在多了3公里的基础上。今天25公里，配速513。上周22公里，配速518。不过今天跑完没有什么特别的感觉，没有达到一种特备舒适的境界，当然也没有不舒服，就是普普通通，平平常常。
周末早上奥森公园的跑步高手还是蛮多的，几十号人呼呼的超我，当然是一个跑团，目测配速得在4分左右，这是为未来追求的目标。
