一本很短的漫画，分为了两册，一册是《自己》，另一册明天再说。短到一口气可以读完，但是生动有趣，每个小标题也都是精心排列的。
分别从《自己》《反省自己》《厌恶自己》《否定自己》阐述了我们是如何面对自己的，漫画和文字其实就是一个影子，让我们思考此时此刻的自己是如何一个状态，这或许也是自我照顾的一个前提，心理状态不像脸上长个什么，可以看得见，甚至有时候我们自己都会对自己感到陌生，然后想要好好照顾自己时，或者压力很大时，我们会想我真的可以这样吗？想象我们时候毫无理由的不想上班，就去请假一天，说明天我不想上班，想好好照顾自己。其实我们值得一个时间和空间，让自己停下来好好休息。接着就是厌恶和否定，越反省，其实就越否定自己，最终厌恶自己。
经历了反省、厌恶和否定后，终于意识到，我需要，我也可以自我照顾啦，这就进入了漫画的《关怀自己》的篇章，不是所有的方法都适应自己，作者也有着不同的尝试，有适宜作者的，也有不适，面对不适的，我们会不会又怀疑自己呢？巧啦，作者想得和你一样，他又画了《怀疑自己》。自己解决问题是一种能力，自己解决不了问题寻求帮助解决问题，也是一种能力，期待《好好照顾你自己》之《帮助》
