（来自涂梦珊老师，侵删）
打开3个“人体音响”
1.打开“喉腔音响”→喉咙松，声音通
抬头抬下巴，保持10个数
2.打开“口腔音响”→提打挺松→让声音不再暗沉
（1）提颧肌、打牙关、挺软腭、松下巴（口部操，锻炼口腔力量）
（2）唇的展撮练习：喷唇、咧唇、撇唇、绕唇
（3）舌的伸缩练习：刮舌、顶舌、伸舌、绕舌、立舌、捣舌、舌打响
3.打开“胸腔音响”→让声音不再刺耳
（1）一口气三腔共鸣串读法：深吸一口气，开始朗读，自然消耗到发音之中。气流下移，发音从口腔逐步到达胸腔，感受共鸣成分变化带来的声音变化。
数节拍发声练习：12345678
字词练习：鸟语花香、和风细雨、栩栩如生、山水相连、山河美丽、山明水秀、花红柳绿、锦绣河山
（2）aoeiuv，六个元音的直上直下及滑动练习，体会不同音区共鸣成分的变化。
声音从低音起，逐渐升高；然后稍停片刻再降低；发声直到声止气停。
