如何让自己很舒服的过好每一天？
这么简单的能力，这么重要的能力，为什么我们不把它培养出来？
事实上与那些遥不可及的、所谓成功相比，看似很难预料的婚姻相比，让自己舒服，其实只是学会了享受让自己舒服。
许多人都忘记呼吸，这不是笑话。
当你很专注的做一件事情，呼吸浅表，频率也很低；
当你生气愤怒的时候，竟是憋着气，没有呼吸的；
当你思考时几乎感觉不到呼吸；
当你抑郁时，也同样感觉不到呼吸；
当你惊吓的时候 ，吓得大气都不敢喘。
呼吸就是你的快乐和喜悦，当你缺氧的时候，你就会紧张，就会有压力，所以舒服的生活就是随时慢慢的吸气，爽快的出气，就是如此简单。
会呼吸你才能学会应付压力，会呼吸并且觉察呼吸的那个过程。一点点的微笑，然后深深地呼吸一下，一天就会感觉到特别的有喜悦感，随时看看风景，随时自己奖励自己，记住哦，自己奖励自己，这就是快乐生活之道。
